Санкт-Петербург
Доброе всем утро!
Начинаем наш отчет, он предпоследний, в следующий понедельник будем подводить итоги марафона.
1. Указываем свой номер.
2. Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
3. Пишем данные: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
4. Анализируем прошлую неделю: как прошла, какие достижения, какие промахи. Пишем план на следующую.
Таблица 
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
а всего-то марафон на месяц был... и уже запал кончился, ну как так-то?
Киев
31
Отдых-10-отдых
Вес -64 кг
Ог 89
От 68
Ож 85
Об 99
Он 58
Прошлая неделя была неплохая, только спорта надо больше, но пока только дома и не всегда получается, зубы у малого лезут, и я как сонная муха((((( на след неделе-джиллиан плоский живот 6 р в неделю, пп, каждый день контрастный душ, массажик, 2-3 р в неделю скраб и обертывания!
Лулеа
Всем привет! Вот я и вернулась) Я - №6
В Риге наела, вообще жрала как конь, десерты всякие разные...но мы ходили много, поэтому прибавка не большая...
19 сен. вес составлял 64,0 сегодня 65,7...(+1,7) + КД..так что не так страшно) Я с вами!)
Параметры те же)
Ростов-на-Дону
№36 вес 78
ог - 96, от-85, ож - 97, об - 116
ну обидно конечно, я хотела более весомые результаты, наверно срыв на прошлой недели из-за болезни ребёнка повлиял, итого с начала марафона минус 2 кг, и по паре см с живота и талии, печально.
Мытищи
Приветик, девчоночки!!! Я не могу найти свободного времени на себя, оформляю дочку в садик, сегодня первый день ходили!!! Наверно уже в этом марафоне участвовать не буду, буду ждать нового марафона!
Советск
Жуковский
Привет! #21
В воскресенье отдых-7-0
Вес и объемы не изменились. Неделя началась неплохо, но под конец КД все испортили и застопорили. В последнюю неделю программу не буду менять.
Ярцево
Воронеж
Номер 15. Вес 53, 0 (минус 500 гр:)
ОГ - 84 (-2), ОТ - 62 (-1), ОЖ - 68 (-2), ОБ - 87 (-1), ОН 48 (ноль, блин).
привет)))
№ 17
все без изменений , ОН только 47 стал
Вчера 0-10-0
Самара
№30
10-10-10
73,3(-1,4)кг
ОГ-98, ОТ-80(-2), ОЖ-94, ОБ-104(-1), ОН-61(-1)
Продолжаю))
у меня ничего не поменялось за неделю. я болею
вчера 10-5-10
