День второй

Всем привет! Прошу прощения за позний пост, раньше возможности не было. Все почитаю и всем отвечу чуть позже. 

А сегодня мы будем отчитываться за вчерашний день. Расскажу о ежедневных отчетах: в ежедневном отчете мы подробно ничего не расписываем, только оцениваем прошедший день по 10-балльной шкале. У нас должно быть 3 оценки: за физнагрузку, за питание и за уход. Если все прошло как мы планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если соответствовать плану не вышло - 0 баллов. Если по плану день отдыха- так и пишем "день отдыха". Если какой-либо из пунктов мы не панироали вовсе, например уход - пишем "ухода нет".  Баллами мы будем отчитываться каждый день, а по понедельникам будет "большой отчет", в котором мы опять будем взвешиваться и измеряться и составлять план на будущую неделю. 

Итак, отчитаемся: физнагрузка, питание, уход. (например ф-10, п-10, у-5)=))) Вперед, мои спортсменочки!!!