Санкт-Петербург
Всем доброе утречко!!!
Как ваше настроение? Работаем? Каждое наше усилие - маленький шажок к идеальному телу, не пропускайте, а то так и останетесь на месте!!!
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
П.С. Номер указываем только в еженедельном отчете, в ежедневных он не нужен=)))
Каневская
0/5/10 Кать, только заметила. А ты что, в преддверии олимпиады сьехала из Сочи?
Каневская
А у нас с организации по 200 человек отправляют по 2 недели в Сочи порядки наводить и благоустройством заниматься. Хорошо я в декрете. Говорят, еще после олимпиады будут ездить мусор убирать.
Санкт-Петербург
да там и благоустраивать уже нечего, все загадили так, что стыдно перед иностранцами. Море, полное фекалий...
Москва
Наденька вчера наверстала упущенное за первый день, поэтому картина выглядит так:
физнагрузка 10, питание 10, уход - 5.
Пока не пойму, что мне нужно из ухода, и что именно считать уходом.
Ф-8 (выполнила все, но не все упражнения получаются так, как надо)
П - 6
Уход не запланирован
Думаю да. Но некоторый результат уже есть))) Если в понедельник при упражнениях шея "скрипела", как у семидесятилетней старухи, то сейчас никаких "скрипов" уже почти не слышно)))))))))
Москва
Санкт-Петербург
эх, девочки,давайте беречь себя, рейтузики потеплее=)))
Мытищи
Санкт-Петербург
новый режим дня придется делать=))) чтобы все успеть=)
Санкт-Петербург
давай догоняй, в новый год надо идти по максимуму стройной=)))
Санкт-Петербург
давай-давай, заставляй себя!!! кроме тебя никто не сможет сделать тебя стройной!
Солнечногорск
Вчера был день отдыха после дежурства: поэтому:
Ф 0
Ну и остальное , к сожалению , также(((
на дне рождении была 
сегодня беру себя в руки
питание подвело=)))
