День 4

10-10-0)))Кать, а я недавно к вам присоеденилась - куда параметры записать?))

Я молодчинка, сама себя не похвалишь...)))

10-10-10

Привет, я вчера 0-10-5. Вышла на работу..никак перестроиться не могу(

Несмотря на недомогание в связи с моими недосыпами из-за болезни малышастика, ну и собственно, моей болезни (невозможно не заразиться((), вчера мой день прошел на твердую пятерку, точнее десятку!) итак, 10-10-10

Интенсивная тренировка, растяжка, массаж))) 10, 10, Питание 0) На ночь после тренировки нахомячилась борща))))

Всем привет! Вчерашний день прошел насыщенно и плодотворно, поэтому 10-10-10. Правильное питание дается без особого труда, соблюдаю даже интервалы.

Привет 10-0-10 эх как бы мне взяться за ум на счет питания....

10-0-10 никак не могу побороть тягу к вкусняшкам)

Привет! У меня за вчера 10-10-10

Вчера я расслабилась 0 - 10 - 0. Таким образом, зачет только по питанию, а уход и физ-ра по нулям, так как была у родителей, а там не позанимаешься. Седня уже дома и я исправилась-завтра отчитаюсяяяя))) 

Привет. Приболела. Настроение поганое из-за этого.  Вчера была молодца только по уходу. 0-5-10

всем привет 

№25

настроение паршивое ( обычно перед О скачет)

0-10-10

вчера жутко болела спина где ребра.. 

№59

И я расслабилась н/п-5-10

Добрый день... я пока как-то хило.. 5-8-8

Привет. 7-9-не план

Приветик! 0-10-0 ,Плохо спим ночью,вернее вообще,сил нет,буду стараться

46 0-0-0 Расслабилась по полной )

10-10-10

номер 58

0 - 0 - 0

Номер 41

10-10-10

5-5-5

0-5-10

5/5/10

0-5-не план

не план-10-0

не план - 10 - 0