День 3

Номер 43 

10-5-10 нарушила на ночь куриным бедром

Номер 26. Не план-10-10. Вчера пришлось отменить мои занятия с ДМ((. Печалька, но что поделать... Заразилась от малыша, немного приболела, решила поберечь свои силы , чтобы побыстрее выздороветь...а так в целом, все по плану, питание и массаж! Сегодня влезла в недавно незастегивающиеся на мне шорты, что прижало еще больше уверенности в своих силах! Ура!!!

 No 49.

5-0-не план.

Физ.нагрузку вчера заменил 2х часовой шоппинг, но ноги болят не меньше, а еда 0, тк пришлось есть что дают, тк сама себе приготовить не успела :( сегодня исправлюсь, гулять иду сегодня через силу, тк деть не дал глаз сомкнуть из-за зубов наверно.

Девочки, привет! Я номер 16. Вчерашний день прошел по плану 10-10-10. Попробовала новый крем из профессиональной линейки, про эффект рано говорить, но увлажняет очень хорошо с первого применения. Кожа стала нежной, как у младенца.

Всем привет! Номер 60

Ребенок продолжает болеть,поэтому пока 5-10-0

Позанималась минут 20,потом малая плакать начала,пришлось останавливаться. Хоть по еде пока держусь :)

Всем привет! Номер 50.

10-10-10. Вчера все шло по плану. И позаниматься по диску успела, и скрабиком потереться и душ контрастный принять. Заказала крема А , завтра привезут! Воды пила много, питалась как задумала, ничего лишнего.

номер 36. физнагрузка 5 до обруча руки не доходят, питание и уход- 10

0-0-8. Закупилась супер-кремами у девушки, которая сама их варит!!! буду наслаждаться!!!!

#51)5/5/не план.У мужа было ДР,поэтому получилось не совсем как хотела.Завтра отработаю...наконец то созрела для бега на стадионе.

Фух,вчера жуткий день.

Стала заниматься  и минут через 15,тааак пополохело,что лежала до ночи.

В итоге,только питание на 10,остальное 0

63< 

10- питание налаживаю по плану )

Уход будет сегодня- не план в обшем-0

И физ нагрузка -5 немного зарядки) сегодня начну ДМ)

№6  10-5-5

Уход утренний сделала весь , а вечерний - я тупо уснула с ребенком и в 2 часа ночи ну никак не хотелось еще что-то делать)))

Привет) №28

10-5-0

ела после 18ч виноград. Уход уже некогда было делать.

54

0/0/10

Вчера был коньяк с колой.

Зато хороший ужин.-сашими

Недобрала по ккалориям

всем привет 

настроение супер 

№25

отчетик : 10-10-10

Среда был день уборки)) Поэтому 0)

Всем привет! П-10, спорт 5 немного вчера прошлась, уход 0 так как не получилось)

Привет, 5-5-10

55-й:    5-5-10...

№59

За вчера 0-10-10 

не план.-5-10

41: 0-10-10

39:5-10-10

35: 5-10-10

29

10-7-10

Всеп привет N 21

0-10-5

№58

10-10-10 

№45

не план-5-5