Приветик! Принимайте в свои дружные ряды!

в смысле отдельный марафон? 
10.11.2013
нет, в категориях отдельным объединением постов - ведь 5 кг проще скидывать, чем 20, вот и интересно какие методы применяют девочки-пышечки для достижения глобальных результатов
10.11.2013
ну, не соглашусь=))) когда вес больше 80 кг, 5 кг скинуть куда проще, чем когда вес 60 кг. Чем меньше кило остается, тем сложнее бороться. В марафоне участвуют   девочки больше 80-ти кг, были даже больше 100 кг в прошлых марафонах. Я сама скинула 25 кг, если что=)))) а методы у всех одни и те же, спорт, питание и уход за телом. Начинать с малого, потому что чем больше вес, тем сложнее заставить себя заниматься. Кто-то начинал с с ходьбы, кто-то с бодифлекса и дыхательных техник. Главное сдвинуть вес с "мертвой точки", и немного его снизить, чтобы уже приступить к более серьезным нагрузкам. Ну и строго следить за питанием - это первое, что необходимо для снижения веса.
10.11.2013
калории подсчитывала?
10.11.2013
нет,я не подсчитывала, для меня это где-то за гранью фантастики=))) порции уменьшала, отказывалась от многих продуктов и способов приготовления. 
10.11.2013
а на какой системе сидела? или сама корректировала что кушать?
10.11.2013
только ПП, постепенный переход. Отказ от полуфабрикатов,солений-маринадов, майонезов, кетчупов и прочих сомнительных приправ. Потом сокращение сладкого, жареного, больше овощей, открыла для себя бобовые... ну как-то так=)))
10.11.2013
вы не правы. Со 100 кг легче худеть чем, тем у кого 60. Мой вес 2,5 года назад был 120!!! За 6 мес я похудела до 65, вес уходил оч быстро. И вот сейчас меня 74. За неделю збросила небольше кило, сейчас оч сложно збрасывать.
11.11.2013
а как худели, можно узнать? и сколько вам лет?
11.11.2013
мне 20 лет. С детства страдала ожирением. В школе меня было 100 кг. А после родов в 17 лет стало 120. Как худела напишу завтра. Сейчас на работе, на сутках.
11.11.2013
Здравствуйте! Принимайте в ваши стройные ряды)))