День 12

Привет! Я вчера целый день в институте провела, с 10 до 6...домой приползла в 7 вечера. Дочка меня сразу арестовала и с рук не слазила до сна. Сил на физкультуру уже не было. Питание не нарушала, а вот водички пила  мало. В общем, день в плане похудания прошел совсем бездарно. Правда АК на ночь я намазюкаться успела.

0-5-10

Я почему-то думала, что ставит надо либо 5 либо 10, а 7,8,9 тоже можно? Или как?))

У меня вчера 0-10-10

Привет! У меня 10-10-10, завтра отдыхаю. Питание наладила, если раньше порой хотелось слопать какую-нибудь вредность, то теперь на них даже не тянет. В остальном себя не ограничиваю.

Запуталась,написала сначала по субботе отчет....пятница прошла продуктивно 10/10/10

Привет) у меня вчера была ходьба в магазин в другой конец района, так что физнагрузки, думаю, мне достаточно...ну а в общем 10-8-10

2-0-5 Ужасно,завтра разгрузочный день устрою(((

Добрый день! я вчера 10-10-10

ВСЕ ПО 0 

10-5-10

Пятничный ужин был поздний :-(

10-10-10 редкость у меня))

10-10-10 Хоть и КД, занимаюсь и как не странно, не обжорничаю )

10-10-10 вчера оторвалась на спорте) 

У меня по 10. Уход не планировался.

Продолжаем болеть.. трени не поанирую питание -5 - уход 10

Ф-10, П-8, У-10

5-5-0

0-0-10

10-5-10

А у меня 0-10-5

10-9-0

№25

0-10-10

Номер 41

Все по 0 :((((

10 -5 -5 

5-10-не план.

Всем привет! 10-10-10

10-5-10