Его величество - Бутерброд))))

Девочки-стройняшечки) Все мы усиленно участвуем в марафонах стройности, но некоторые из нас (такие, как я, например) постоянно нарушают правила питания, в середине дня позволяя себе всякие пастилы или кусочки шоколада. Конечно, в небольших количествах, не всегда приносящие вред, но все же.

Хочу поговорить о перекусах...а именно - о полезных вкусных и, главное, сытных бутербродах! Кто-нибудь из Вас берет с собой на работу для перекусов какие-нибудь бутербродики из куриной грудки с зеленью...или еще какие мало-калорийные и сытные вкусняшки?

Предлагаю собрать легкие рецептики!

Например,

Диетические бутерброды с творогом

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты: зерновые хлебцы, мягкий творог (до 5% жирности), специи для салата, помидоры, огурцы, укроп и немного соли, если её нет в составе специй. По желанию, можно использовать и другие овощи, например, сладкий перец или маринованные огурчики.

Шаг 2

Нарежьте овощи мелкими кубиками. У томатов лучше удалить семена.

Шаг 3

Смешайте творог, кубики овощей, зелень и специи. Если нужно посолите по вкусу.

Шаг 4

Намажьте бутербродную массу на зерновые хлебцы и подавайте к столу. Полезный и вкусный перекус готов!