Войти
iskusnica
iskusnica → Стройность без диет-марафоны / Прошедшие марафоны
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет

День 42

Доброго здравия всем!=))

Ну-с, посмотрим как вы вчера были впереди планеты всей по физнагрузке, питанию, уходу.

А, и ваш утренний вес)))


Плохо отчитываемся - нет 11ти отчётов!!! Отстающие, проснитесь, ау!!!

Я: вес 74,4 (-0,5) физнагрузка рулит!!!

10-10-10

Я молодец!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 6 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 5 месяцев Москва

Доброе утро! Я сегодня в ужасе

0
11.11.2014
Ответить
Светлана
Светлана

привет))) Почему в ужасе?  asking.gif

0
11.11.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 6 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 5 месяцев Москва

Вес стал больше начального;((

0
11.11.2014
Ответить
Никеша
Никеша
Арсений - любимый старший сын, 20 лет 9 месяцев Подольск
Наташ, что такое?
0
11.11.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 6 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 5 месяцев Москва

Вес ушел в прибавку на 700 гр:(

0
11.11.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 6 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 5 месяцев Москва

Да что же такое, вечно сообщения обрезаются;)

В ужасе я про вес 70,0;((

+700 гр

При том, что вчера было полностью ПП с постным меню. Занятия с ДМ и уход. 

10-10-10

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
да он может скакать, завтра будет минус кг!
0
11.11.2014
Ответить
Настя aka MadBat (товары для рукоделия)
Настя aka MadBat (товары для рукоделия)
Варвара, 16 лет 4 месяца Москва

Может что-то соленое или копченое ела и вода задержалась? в любом случае это не жир, так что не расстраивайся!

0
11.11.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 6 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 5 месяцев Москва

Я надеюсь, что это вода;)) копченог и соленого не было)))а так хочется :(( 

0
11.11.2014
Ответить
Светлана
Светлана

я тоже думаю, что это вода. 198.gif

0
11.11.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 6 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 5 месяцев Москва

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
Наташ, опять не смотришь — всё ли сообщение вставлено! это ББ, не расслабляйся!
0
11.11.2014
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 7 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк
Всем привет!
мой вес пополз вверх((((( 80,8 (я вчера без физ.нагрузки ,может поэтому?)
н/п-9-9
Вопрос по ДМ, можно ли во время 30-дневки включать другие ее упражнения, например: день 30-дневка, день-аппетитные ягодицы, день-плоский живот, т.е. чередовать? или лучше закончить 30-дневку и начинать другую программу?
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
Алёнушка, душа моя — конечно можно! Как тебе нравится — так и тусуй! лишь бы нравилось и ты делала

я вообще теперь на разминку Турпин, потом ДМ 

Extreme Shed & Shred А на закуску Шон Ти)
0
11.11.2014
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 7 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк
вот и я вчера делала ДМ "Ягодицы", причем 2 раза, первый раз минут 20 потом мне больше не дали делать, а вот вечерком заново все 40 минут позанималась, это что-то, 2-й уровень с ДМ вообще отдыхает)
0
12.11.2014
Ответить
Светлана
Светлана

может мышцы? Они тоже весят немало. Зато обмен веществ сейчас просто зашкалит.  1_002.gifдля них энергии нужно очень много 1_002.gif

0
11.11.2014
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 7 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк
визуально живот уходит, мышцы не вижу (их наверно и не увидишь))) может питание изменить нужно под упражнения, энергия -это углеводы? 
0
12.11.2014
Ответить
Светлана
Светлана
я думаю, что да. Марина-мандарина писала, что обязательно ест углеводы (яблоко или кашку) за 40 мин до тренировки для энергии.
0
12.11.2014
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 7 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк
буду стараться так и делать)) спасибо))
0
12.11.2014
Ответить
Светлана
Светлана
198.gifбыло бы за что))
я тоже так начала делать))
0
12.11.2014
Ответить
Волшебница
Волшебница
Моя старшенькая, 20 лет 7 месяцевМоя младшенькая, 13 лет 6 месяцев Новокузнецк
значит, будем ждать результатов нашего труда))
0
12.11.2014
Ответить
♥KATRINA♥
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 летLEO, 12 лет 1 месяц Петрозаводск
ты молодец!!!!!!)))
я вес:57...стабильно....хочу 55!!!!!!!!!!!!!!!!!хотя бы...........аааааааа cry1.gif скоро НГ не за горами........
вчера я 10-10-0...не до ухода......только душ и все.....Лёвик заболел....с рук не слазиет.......вчера прикол:муж пробовал со мной качать пресс)))я занимаюсь по программе...вкл по телеку на флешке...и качаю на полу....вот ржака была)))когда муж со мной за компанию пыжился)))))слабак)))
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
видишь — и муж заитересовался спортом))
0
11.11.2014
Ответить
♥KATRINA♥
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 летLEO, 12 лет 1 месяц Петрозаводск
ага))на пару раз)))потом сказал да ну на фиг,мол сама ерундой занимайся этой)))
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
ну вот,наше дело... 
Кать, ну почему мы, барышни, ВСЁ моГём, всё ина себе тащим(дом, детей), а они в кусты(((
это я так, ворчу..
0
11.11.2014
Ответить
♥KATRINA♥
♥KATRINA♥
эLIZAбэт), 14 летLEO, 12 лет 1 месяц Петрозаводск

да...я сама ворчу так вечно........наверное.потому что,мы и есть  сильный пол) big_smiles_166.gifя сейчас вообще зомби- big_smiles_280.gifу Лёвы кажись пора зубов настала...писец.......целыми днями наруках ношу....капризный......спит по полчаса......жееееееееесть......ладно днем,у нас и ночи такие...никакие.....качаю и качаю..............как силы еще остаются на себя и на квартиру,ума не приложу

0
11.11.2014
Ответить
Надюн
Надюн
Максим Дмитриевич, 7 лет 4 месяца Москва
Вес 62,8 (-300). 
Все по 0. Заболела я...акклиматизация..+ продуло похоже в самолете..Грустно мне и холодно..)
0
11.11.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 12 летДень рождения! Дубаи

давай выздоравливай))) кстати, где отдыхали?

0
11.11.2014
Ответить
Надюн
Надюн
Максим Дмитриевич, 7 лет 4 месяца Москва
спасибочки. Отдыхали в Тайланде, Пхукет. Объездили несколько пляжей..красота, конечно на солнышке и в море...)
0
11.11.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 12 летДень рождения! Дубаи

здорово, молодцы :) и я в Тай хочу очень!!

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
холодно — это отвес пошёл=)) стройнеем)) 
Выздоравливай давай! а то ишь — болеть она прилетела!
0
11.11.2014
Ответить
Надюн
Надюн
Максим Дмитриевич, 7 лет 4 месяца Москва
спасибки! надеюсь, завтра уже буду в строю) а то даже на работе мозг застыл...весь день 2 договора не могла досочинить никак..зато сейчас мысли прут))))
0
11.11.2014
Ответить
ирина77
ирина77
Лизавета, 20 лет 4 месяца Москва

Привет!

Номер 6

П 5-0-0-

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
что это? нули? magnify.gif
0
11.11.2014
Ответить
ирина77
ирина77
Лизавета, 20 лет 4 месяца Москва

Угу... И завтра будут нули( на 40 дней поедем)

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
ой...
0
11.11.2014
Ответить
Никеша
Никеша
Арсений - любимый старший сын, 20 лет 9 месяцев Подольск
Юля молодец!!!! Ура!!!
А я походу позади планеты всей...
Вчера 7-7-0 , пффф, пришла домой и в 8 спать легла, прям вырубилась, не хватило меня ни на упры , ни на уход...  Ну сегодня всё наверстаю! Настроение боевое!
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
настрой- наше Фсё big_smiles_166.gif
0
11.11.2014
Ответить
Никеша
Никеша
Арсений - любимый старший сын, 20 лет 9 месяцев Подольск
оу ееееее 694aaf0fe666cbe01fd5d621265ffb80.gif
0
11.11.2014
Ответить
ольга
ольга
Виктория, 14 лет 1 месяц Курган
Привет!
41
Вес   62,3    0-9-0
Весь день был депресняк, не смогла себя заставить ничего делать(((
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
жаль... Выбирайся давай! посмотри хороший фильм, почитай хорошую книгу=))
0
11.11.2014
Ответить
ольга
ольга
Виктория, 14 лет 1 месяц Курган
Спасибо)))
0
12.11.2014
Ответить
Элина
Элина
Кирилл, 14 лет 5 месяцевГеоргий, 12 лет 4 месяца Берлин

Привет, а меня исключили за прогулы? Можно вернуться? В срочном порядке уехали к родителям мужа, а там не было инета((((. 

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
Привет, отчитывайся в день 41, вернула)
0
11.11.2014
Ответить
Элина
Элина
Кирилл, 14 лет 5 месяцевГеоргий, 12 лет 4 месяца Берлин

Спасибо )

0
11.11.2014
Ответить
Алла
Алла
Валерия, 12 лет 9 месяцев Стаханов
Поздравления))) Я проснулась и отчиталась, еще один должок)
Я тут отчитаюсь, п-ф-у
пт 9-8-8
сб 10-10-10
вск 5-5-10 знаю,знаю.Ходила в гости....
понед 10-10-10
Девочки у меня вопрос,правда, что чем ниже вес,тем тяжелее сбрасывать...Мне каж,что больше 70, худела интенсивнее? Спасибо
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
конечно тяжелее) Я, кстати, не верила)
0
11.11.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Алексей, 13 летПланирую Москва
Ого вот это отвес, Юля рулит!!!!
№45
Вес 100.7 (- 900гр)
вчера 10-10-10
сегодня добавила бассейн, а потом наелась тушеной рыбы, а вечером муж из Питера с пироженками приедет, не скоро я увижу двухзначное число на весах :(
PS: кто ел питерские пироженки меня поймет :)
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
так, пироженки — до утра оставь! никто не отнимет!
0
11.11.2014
Ответить
Дарья
Дарья
Ваня, 12 лет 6 месяцевТима, 10 лет 9 месяцевМиша, 8 лет 7 месяцев Люберцы
Молодец Юля! #32 10-10-10,даже спать вовремя легла:) 67,2(0)
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
да, а меня поднял кое-кто super_smilies049.gifмелкий в 5 утра и до 8ч не спал... Вот, тока встали в 11((
0
11.11.2014
Ответить
Dina
Dina
Milana, 13 лет 7 месяцев

Всем привет!

#1

10-5-10

Уже лучше, но не идеально. Пошла стараться! Вы молодец! С отвесиком вас!  super_smilies086.gif

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
Давай! на десяточки!
Спасибо wub1.gif
0
11.11.2014
Ответить
Daria
Daria
Царевна :), 12 летДень рождения! Дубаи

номер 38

эх вчера так находились, я даже устала как после занятий)

вес 59 сегодня

вчера н/п-10-10

кстати мне вот интересно, есть ли среди нас стройнеющих вегетарианки?))) 

а Юля молодец ;)

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
10ки — отлично!
0
11.11.2014
Ответить
Анн@
Анн@
Биг Лис, 18 лет 7 месяцевМидл Ник, 13 лет 1 месяцМа Ри, 6 лет 9 месяцев Москва
номер 48! вес 79.9(+300) ааааааа!! вся надежда на то,что это кд готовятся к походу на меня! 10-8-10. вчера специально с коляской больше часа активно ходила во время дневного сна- и спорт,и сын выспался )))
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
а ты не просто ходи — ещё делай дых. упр. — вдох-выдох(живот прям к позвоночнику)-задержка дыхания на счёт 8- вдох... Животик будет — как у спортсменки))
0
11.11.2014
Ответить
Элина
Элина
Кирилл, 14 лет 5 месяцевГеоргий, 12 лет 4 месяца Берлин

Н 33, вес 92

10-10-0 ( до ухода руки не дошли, муж в командировку уехал, а детки у бабушки избаловались, вот только ими и занималась)

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
куда ж без деток=))
0
11.11.2014
Ответить
Настя aka MadBat (товары для рукоделия)
Настя aka MadBat (товары для рукоделия)
Варвара, 16 лет 4 месяца Москва

Юля, рада за тебя!)) 

№44

вес 60.3 (-600) 

От разгруза в воскресенье запоздалый эффект)

ф0-п5-у10

Вчера профилонила. Воды пью мало. Буду исправляться!

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
Давай, Настюш, исправляйся!) karate.gif
0
11.11.2014
Ответить
Светлана
Светлана
привет)))
№ 42
вес — 62,1, все десятки))) так как после жирных выходных я, не жалея себя, погоняла жиры за физрой!!!

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
отлично)))
0
11.11.2014
Ответить
Nika
Nika
Москва
Привет!
Вес 58.8
Ф 5. П 10. У 10.
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
ну уж физру можно на 10...
0
11.11.2014
Ответить
Настасья999
Настасья999
Анна, 13 лет 4 месяца Москва

Всем привет.

Номер 47

58.0 кг

н/п-9-н/п

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
хорошо законсперировалась=))
0
11.11.2014
Ответить
Ольга
Ольга
Ефим, 13 лет 2 месяца Санкт-Петербург
Привет
№36
62,3
н/п-10-10
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
отлично,)
0
11.11.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 6 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 5 месяцев Москва

Юля! Ты УМНИЧКА!!!!!!!

0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
Натусик!! У нас хлеб получился!! такая вкуснота!!! спасибо-спасибо-спасибо!!!!!
0
11.11.2014
Ответить
Наталья
Наталья
Санька, 16 лет 6 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 5 месяцев Москва

Не зачто ;)) кушайте на здоровье

0
11.11.2014
Ответить
Татьяна
Татьяна
Денис, 13 лет 4 месяца Новосибирск
привет)) я вчера 0-8-10
0
11.11.2014
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 9 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 4 месяцаПлемяшка, 6 лет
Танюша, можешь лучше!!1
0
11.11.2014
Ответить
//Нюсечка//
//Нюсечка//
Бусинка)), 11 лет 3 месяцаАделия, 10 лет 1 месяц Иркутск

Привет н/п-8-10

0
11.11.2014
Ответить
День 41 БОЛЬШОЙ ОТЧЁТ День 43

Похожие записи

Ура
5 попытка
100
Девочки, на каком сроке должна быть плацента первой степени зрелости?
Прости нас, малыш!!!