Занимаюсь спортом и набираю обьем(( что делать????

Вот неделю начала питаться по каллориям не больше 1500 после 65 стараюсь есть только белковую пищу или зеленый чай без сахара... буквально за пару днем см в обьемах уменьшились) довольная была капец) думаю наверное нужно бы еще заниматься парралельно. начала заниматься еще и вот третий день занимаюсь усиленно правда дома по видео. все мышцы болят, но ощущение такойподтянуточки. по виду живот намного меньше стал и такой упругий.. но я померялась и стала на 2 см больше даже того что была(((( ну и как теперь делать... худеть конкретно, а потом заниматься спортом? а зачем же тогда такой спорт от которого набираешь наоборот.. я понимаю, что это мышцы, но! а жир то почему не уходит. (п.с. после беременности и через вот уже полора года набрала кг до 77, хочу вернуться хотя бы до добеременного на 69. рост мой 175)