День 9-й. Пятница
Прошедшие марафоныДевочки, все бодрого вечера.
Отчитываемся за вчерашний день и ждем понедельника.
В сегодняшнем (как и во всех ежедневных) отчете вам нужно указать:
1. ваш номер
2. утренний вес (для тех, кто не может/не хочет взвешиваться ежедневно, можно показывать вес в основном отчете за неделю (по понедельникам))
3. Ф-П-У (физнагрузка-питание-уход) за вчерашний день по бальной категории:
0 -не занимались физ.упражнениями/не соблюдали ПП/не занимались собой;
5 -физ.упражения на половину/ПП не в полном объеме (были срывы)/сделано не все, что было запланировано;
10-по всем параметрам все было выполнено.
Семицветик
а у меня наооброт-совсем нет аппетита... ем потому что вроде как надо...(((
17.01.2015
Ответить
Настя aka MadBat (товары для рукоделия)
Так даже проще есть то, что дейсвительно полезно.
18.01.2015
Ответить
Светлана
Номер 22. Вес 87,5 что-то у меня депрессия :((( 10-0-5 совсем ничего не хочется пару эти папу дней!!!
17.01.2015
Ответить
Mareich (Мария)
Привет! #17
60,8. Как-то неважно чувствовала себя вчера, отсюда такие жалкие баллы 0-5-0:(
17.01.2015
Ответить
J u l i a
Привет всем!Я № 52.Вес с утра 74,1 кг. (минус 0.7 за день)Ф — 10У меня появились новые друзья — две замечательные гантельки на 1,5 кг. каждая. С ними куда интереснее живется! ))П — 10Перед сном (ну не совсем перед)) ввела белок. У — 0Без комментариев.Стыдно!__________________________________Всем советую заглянуть в блог к этой девушке http://www.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurgaИ в частности в эту тему http://www.babyblog.ru/user/CookingSpurga/3060073
17.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.