15 День 08. 06.

Всем привет! Мой большой отчет, немного с опозданием. 1. Мой номер 242.ФПУ Пятница 5-0-0Суббота 5-0-0Воскресенье 5-0-03.Вес 72,54. ОТ-80ОЖ-94ОР-30ОН-60ОБ-1035 Вторая неделя прошла из рук вон плохо. Физ. активность сошла практически на нет, причиной тому погода. Из-за ветра гулять было невозможно, а дома заниматься с ДМ, малышка не дает. 

1. 302. ПТ 0-10-5СБ 10-5-0ВС 5-10-03. 66,54. ОГ — 88ОТ — 68ОЖ 86ОР 29ОН 58ОБ 1015. Неделя прошла нормально. К концу недели смогла взять под контроль свой аппетит. В итоге скинула набранное на прошлой недели. В субботу еще убойно потренировалась. Крепатура еще сегодня есть немного. Побаловала себя пиццей в субботу  6. На эту неделю планирую:- усиленный контроль за количеством выпитой воды- продолжаю тренировки в спорт зале, в чт. вместо калланетики пойду на более тяжелую тренировку — босу-баланс- по питанию, главное не сорваться, очень хочу увидеть на весах к концу недели 65 кг, хотя бы 65,9 

Номер 17 ФПУ за все выходные 0-0-0(( Вес соответственно в плюсе 62.200 ОГ:95 ОТ:76 ОЖ:81 ОР:27 ОН:58 ОБ:100 Прошлая неделя до пятницы прошла отлично ,а в пятницу Остапа понесло. Сладенькое, селедочка с картошкой и всё это в 22.00 (( Знаю,что я сама виновата, но вот такая я слабохарактерная (( На этой неделе хочу взяться за ум и даже попробовать сделать один день разгрузочный.

Приветик. #26В выходные на даче старалась не сидеть, ездила на велосипеде немного, с ребенком гуляла, сено собирала на участке, поливала грядки. Но я это не считаю. 0-10-00-10-010-10-10 (это я домой вчера когда вернулась, все наверстала)))Вес порадовал сегодня 71кг ровно! ог 95от 82ож 94об 101он 57ор 30Я очень довольна неделей, очень довольна, что не сорвалась на даче. Даже позволила себе шашлык с овощами, но всегда все в меру и придерживаясь каллоража на день. Планирую в том же духе двигаться. Мы переезжаем на днях на дачу, но перед этим еще в гостях у моих родных поживем. Заниматься не смогу нормально, буду импровизировать, и с питанием в том числе. В гостях не особо повыпендриваешься. Весы еще надо бы с собой взять, на даче только механические, если муж не разрешит, придется обходиться ими(((

Здравствуйте!Я номер 3.В субботу утром так порадовали все замеры,а вечером в воскресенье налупилась сушеной рыбы и все насмарку.Вес 68.500 .От 72.Об100.Ог99.Он56.Ор29.Пятница10-5-5.Суббота все10ки.Ну и воскресенье5-0-10.Буду исправлять ошибки,а то до моря меньше месяца.

№36, пятница 10-10-10, суббота 0-10-0, воскресенье 10-5-0вес 55,5, ОТ-74,ОЖ-85,ОР-25,ОН-60,ОБ-92Неделя в целом хорошо, только вес плохо уходит, хотя отражение в зеркале мне нравится, или это самовнушение что я постройнела?:)продолжаю заниматься, много ходить пешком.

Привет. Номер 10. Пятница 10-0-0, суббота 10-0-0, воскресенье 10-0-0. Вес 69. Ог-90, от -80, ож-90, ор -33, он -61, об-107. Я собой недовольна. Буду стараться.

Всем привет!№ 48.1. в пятницу-воскр 5-5-52. Вес 87,03. ОБ -108 , ОТ — 97, ОЖ — 107, ОГ — 114, ОН — 62, ОР — 344. Прошлой неделей довольна в плане питания — ни одного дня обжорства, почти всегда ПП, привыкаю и оч нравится. Так же довольна уходом (контр.душ, скрабы и подтягивающий крем).Спорта (движения) всё же надо больше! Сидячая работа и офис в шаговой доступности — это конечно удобно, но двигаться нужно....6. Продолжаю ПП, активный уход и больше двигаться!

Привет. Номер 25. 1. Вчера у сына был ДР, вследствие чего не весах 83,8.Выходные планировались ударные в плане спорта, но неожиданно на меня напал хандроз — ни вздохнуть, ни охнуть. Надеюсь, скоро отпустит, а потом придется все с начала начинать. 2. ФПУ: 10-10-10; 0-10-0; 0-5-0. 3. ОГ — 98    ОТ — 81   ОЖ — 87   ОБ — 108 (КОГДА УЖЕ ОНИ НАЧНУТ УХОДИТЬ...)   ОР — 31   ОН — 57Ну как-то Так :)

Девчонки ! Вопрос немного не по теме. Лицо немного похудело, стоит ли купить крем 35+?( мне 33) . Что посоветуете?