Таблица
Блиц-марафонДевочки, вот такие результаты были за неделю)
Печально, но три человека покинули марафон.
Цели за неделю достигла Иринка, №13)) Поздравляем сердечно 
Самый хороший отвес у Ленуси, №10 Молодец! 
Irina.
ух . ты ж , спасибо за поздравление !!)) начало положено , теперь буду стремиться к своему идеальному весу !
31.07.2015
Ответить
Елена
iskusnica спасибо))). Я пыхтела весю неделю. но сейчас вес тяжлее уходить начал. так что буду добавлять и разгрузочные дни со следующей недели.
30.07.2015
Ответить
Елена
Я больше упор делала на физ. подготовку. У меня муж подключил друга, начфиза армии, он для меня написал комплекс упражнений, рассказал по питанию что да как. Теперь мужчины ежедневно мои калории считают, сколько съела, сколько сожгла. Плюс каждый день делаю массаж, это очень помогает не только для тонуса, но и для уменьшения обьемов тоже. Массаж не так что бы погладил себя, а как полагается (30 мин. на 1 ногу с маслом: поглаживание, растирание, разминание).
30.07.2015
Ответить
