ТА Бипаша + Зумба. День 1
Действующие МАРАФОНЫДевочки, всем привет! 
Сегодня наше первое занятие с Бипашей Басу - замечательный способ привести в тонус все тело, обрести хорошее настроение и сжечь максимум калорий и жировых отложений.
Худеем под музыку с удовольствием!
Первый отчёт ЗАВТРА, 10.09.2015.
Отчитываемся по 10-балльной шкале. У нас должно быть 3 оценки: за физнагрузку, за питание и за уход. Если все прошло как мы планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если соответствовать плану не вышло - 0 баллов.
Танцы, уход и правильное питание - наше всё на ближайшие 2 недели! Желаю всем удачи!!!!
Если хотите поболтать, рассказать о своём настрое, обсудить секреты ухода и питания - добро пожаловать в комментарии к этому посту.
Светлана
Как только вчера вечером записалась и тут же в пляс)). Конечно с координацией и повтором не все удалось...место маловато в комнате, но под конец я вся была мокрая, весело)). То и дело деток прогоняла, чтоб нечаянно не стукнуть во время танца.
10.09.2015
Ответить
Надюшка- веснушка
Я вообще танцев боюсь, тк. не умею. И что, я пыталась повторять, мои эмоции зашкаливали, мне хотелось смеяться, понимая как смешно я выгляжу со стороны и хотелось плакать, т.к. жесть полная. но я не сдавалась. Время конечно пролетело незаметно.
09.09.2015
Ответить
Большая Медведица
охохо=))давно я не чувствовала себя такой асексуальной=))хорошо дома только я с сыном сегодня=))
но я старалась, ага=))
09.09.2015
Ответить
Оля
Привет, девчонки!
Сегодня позанималась 30 мин. на элипсном тренажере уже (ноги-руки), Бипашу оставила на вечер. Все в жуткой суматохе, хочется чтоб в покое хоть на чуть-чуть оставили, у меня комнатка 9 кв м, но место позаниматься наверное 2,5*1,5 см остается + тренажер привезла. Прыжки делаю на месте, а не в стороны))) соседи снизу, я подозреваю, вымерли за лето, тк в этот же момент в большой комнате мелкий скачет! Но даже в эти 30 минут всех подмывает ко мне зайти(.ПП я не прерывала, вот только на этих выходных говяжьего шашлычка поела, хотя он получился резиновым...поэтому много не съела))).
Девчонки, а замеры завтра или сюда сегодня надо?
Всем удачи в марафоне!
09.09.2015
Ответить
Никеша
Приветик, Ольчик!
уже и позаниматься успела - молодец! Вечером ещё танцы!!! )))))))))
ЗАМЕРЫ сюда
09.09.2015
Ответить
Ирина
А мне сегодня мелкие мои не дали нормально доплясать, сделала только 20 минут, посмотрим может вечером доделаю, хотя это уже не то.
Аэробика классная!
09.09.2015
Ответить
Никеша
да да, классная аэробика! Я вот такие занятия люблю, а не те, что на полу на ковриках))))
09.09.2015
Ответить
Катена
Мне кажется, лучше не доплясывать. Меня тоже малой очень отвлекал, даже после небольшого перерыва уже не то. Мышцы остыли. Если есть возможность, то сделать целиком, нет - просто легкую разминку на свой вкус.
09.09.2015
Ответить
Ольга
Вот думаю, как я сегодня буду плясать после РТДМ... хочется спать, весь день, а еще к детям на собрание в школу после работы идти...ох...
09.09.2015
Ответить
Никеша
А мне главное начать пораньше)
Ато вчера заниматься стала в 10 вечера и сын со мной, наверное мы так сильно топали, что соседка снизу стала по батарее стучать 
. Пришлось прекратить))))
Хоть мы и не очень то скакали - занимались с Лесли 3 мили))))
. Пришлось прекратить))))
Хоть мы и не очень то скакали - занимались с Лесли 3 мили))))
09.09.2015
Ответить
Никеша
жаль.... Но ты у нас итак впереди всех! Такая нагрузка!!! И работа и марафоны! Умничка!!!!
09.09.2015
Ответить
Ольга
С ДМ тягаю 3,5 кг... Кто бы мне сказал...но мне после статики хочется танцев...
Зумба тоже будет еще та зажигалочка!
Надеюсь, все же Бипашу сделать - сами движения - класс., всякие ее БАМП-БАМП 
09.09.2015
Ответить
Никеша
Мне танцевальное больше всего подходит. А ДМ ну никак, из под палки просто... Из ДМ люблю только кардио ((((
09.09.2015
Ответить
Ольга
Мне тягание гантелей нравится, отжимания, все такое! Прыжки у нее травмоопасные. Мои соседи с низу не стучат мне, хоть у нас дом старый и перекрытия деревянные... =)))
09.09.2015
Ответить
Никеша
неа, хотела начать, но не стала, так как уезжала на неделю)
Ты мне тогда сказала, что попозже ещё будут танцевальные марафоны.
Вот я и ждала.
09.09.2015
Ответить