Всем привет! 
Сегодня среда и вот уже ровно неделю мы танцуем с Бипашей)
Пора переходить на видео уроки zumba fitness, танец для похудения.
Занятия зумбой напоминают танцевальную вечеринку. Ритмичность и энергичность движений, заимствованных из различных танцевальных направлений, таких как сальса, румба, меренга. Все движения выполняются на носочках с энергичным покачиванием бёдер. Зумба тонизирует мышечный тонус и снижает вес.
В интернете полно различных роликов с видео уроками. Будем выбирать кому что понравится.
Дорогие девочки, от вас жду отчёт за 15.09.15!
Пишите ваш номер!
Отчитываемся по 10-балльной шкале. У нас должно быть 3
оценки: за физнагрузку, за питание и за уход.
Если все прошло как мы планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если соответствовать плану не вышло - 0 баллов. Ф-П-У.
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!!!
Ритм очень высокий, повторов мало, я ВООБЩЕ ничего не успевала.
Отлично подходит для начинающих, простые движения из аэробики, много повторов, длительность 20 минут. Не очень удачный ракурс съёмки, не совсем удобно было заниматься, каждые 2-3 минуты пауза до следующего трека - я успеваю "остыть".
мне тоже 1 ролик нравится, жаль что всего 4 мин. )))))
Крепкого здоровья и море радости!!!!
