Зумба-зумба!

Три раза в неделю я хожу в спортивную студию "только для девочек", и стараюсь хотя бы раз из этих трех попасть на зумбу. Как, вы еще не знаете, кто такой Рабинович что такое зумба? Ну мне прям стыдно за вас, честное слово! Вот:

"ZUMBA - это фитнес-танцевальное направление, основанное на латиноамериканской и другой международной музыке. Занятие объединяет в себе сочетание быстрого и медленного ритма, которые совершенствуют тело. Зумба - это комбинация энергичного танца и усиленной тренировки."

Про усиленную тренировку – чистая правда. После 30-минутной тренировки можно выжимать майку, после часовой – всё остальное. Танец... В исполнении тренера это самый натуральный танец. На промо-роликах в интернете стройные длинноногие девушки на сцене азартно крутят бедрами в зажигательном латино, а зал лихо подплясывает в такт. В жизни зумба выглядит... чуть менее красиво, скажем так.

 - Зумба-зумба! – радостно кричит динамик. Это типа сигнал на построение, и стадо теток разного возраста и толщины начинает топтаться на месте, пытаясь попасть в такт музыке. Стройная и симпатичная девушка-тренер в коротеньких шортиках на умопомрачительных ногах широко улыбается, громко подбадривает и начинает показывать первые движения. Медленно и подробно:

 - И-и-и-раз! И-и-и-два! И-и-и-три! И-и-и-четыре!

Нуу, эт мы легко и непринужденно. И вот это вы называете энергичным танцем?!

Тепм между тем ускоряется:

 - И-раз! И-два! И-три! И-еще-в-два-раза-быстрее! Раз-два-три-четыре! Веселее! Веселее!

Вот же ж разогналась... Какое счастье, что у меня только две ноги – я и в них-то совсем запуталась!

 - Зумба-зумба! – переходим мы к следующему комплексу. Ну вот, совсем другое дело, это уже получше будет, поспокойнее...

 - А теперь то же самое – в полуприседе! Ниже! Ниже! Еще ниже!

Деточка, но это ж в конце концов просто неприлично... Это ты как-то умудряешься при этом делать вид, что танцуешь, а у нас так не получается! А девочка не унимается:

 - А теперь – подпрыгиваем!

Ох... Какое счастье, что в зале нет зеркал!

 - Зумба-зумба! – можно, наконец, разогнуться. Но ненадолго, потому как теперь мы начинаем скручиваться в разные стороны.

 - Бедра работают! Рисуем восьмерочки! Живот втянуть! Еще втянуть! Втянуть до конца!

Не могу дальше втягивать, там уже позвоночник! А если его еще немного поскручивать, он совсем работать перестанет!

 - Сингл-сингл-дабл! Сингл-сингл-дабл! – змеей извивается тренер, и глядя на нее, заряжаешься ее энергией и начинаешь верить, что ты тоже того... тонкая, звонкая и гибкая, и тоже так умеешь. Эх, жалко, что в зале нет зеркала – щас бы собой полюбовалась!

Главное тут – не перевести взгляд на соседку по группе. А то увидищь ее восторженный оскал (ага, посреди зумбы улыбаются исключительно инструкторши, остальные могут только сопеть и скалиться), и поймешь, что она тоже считает себя тонкой, звонкой и гибкой.

 - Разогрелись? Сейчас мы НА-ЧИ-НА-ЕМ!!! Зумба-зумба!

Чеееего??? То есть вот это вот всё, что было до сих пор – типа, разминка?! И подпрыгивая и крутя всем, что еще крутится, под зажигательное латино, с тоской понимаешь, что это таки тренировка, и таки энергичная.

Спустя полчаса мы все пыхтим как паровозы, утираем пот, и тихо радуемся, что еще чуть-чуть – и всё, можно будет уносить отсюда ноги.

Музыка становится тихой, движения тренера – плавными... Мы переходим к растяжке.

 - Сели медленно на ногу, другую вытянуть... носок на себя... взяться за носок рукой и тянуть... <подняться с пола, собрать все конечности> - и тянууууть... мееееедленно перенести тяжесть на другую ногу... тянуууть...в середину... начинаем подниматься... медленно... не разгибаться...обнять ноги и держать...

Ласточка моя, последний раз «обнять ноги и держать» мною исполнялось так много лет назад, что я уж категорически не могу так!

 - Теперь упражнение на равновесие... Ногу выше... Выше ногу... Стоять...

Тетки падают одна за другой, как кегли в боулинге, но – спортивный дух! – поднимаются и продолжают пытаться.

Тренер между тем сжалилась: последний вдох-выдох-потянуться – и всё!

 - Занятие окончено!

Запишите меня на следующую неделю, пожалуйста!