ТМ. Бипаша+Зумба. День 8
Действующие МАРАФОНЫДорогие девочки, всем привет!
Вы в танцах? Как вам зумба?
По совету нашей прекрасной Ольги попробуйте вот эти тренировки:
А я жду от вас отчёт за 16.09.15.
Пишите ваш номер!
Отчитываемся по 10-балльной шкале. У нас должно быть 3
оценки: за физнагрузку, за питание и за уход.
Если все прошло как мы планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если соответствовать плану не вышло - 0 баллов. Ф-П-У.
Всем хорошего дня и отличного настроения!!!
Ксана
№6
10-5-10
Зумба очень нравится, несколько роликов перепробовала аж целый час танцевалось, не могла остановиться. Но немного по Бипаши скучаю ))
В еде всё еще есть погрешности 
18.09.2015
Ответить
КатеринаА
Привет, №18
я была на коррекции своих брекетов, так что питание правильное не соблюдаю, хоть что-то бы съесть без боли((( но зумбу отскакала, ФПУ - 10-5-3
18.09.2015
Ответить
Светлана
№15
Питание так себе, уход был, из занятий сделала Джил и не смогла после нее осилить зумбу, только часть и отвлекли....бедра болят и трудно было в полуприсед идти))).
8-7-9
17.09.2015
Ответить
Катена
#4 10-10-5 вчера загуляли с сыном. Занималась ближе к полуночи и .. решила сжульничать и сделала опять Бипашу. Сегодня исправлюсь) утренние огрехи в еде для себя скомпенсировала отсутствием ужина ( доела за сыном полкотлетки и ложку гречки)
17.09.2015
Ответить
Никеша
№ 7.
Вчера отлично подвигалась зумба мне оочень нравится, и уход что надо, но с питанием не очень...
10-0-10
17.09.2015
Ответить
Ольга
У меня с питанием все нормально было вчера, ужин из одного яйца жаренного на сухой сковороде с кусочками отв. говядины, оч. мало творога и еще меньше фруктов + Чай из шиповника. Зато сегодня такой жор! Утром геркулес на воде, не доела, выбросила, зато в 10-10 есть захотела жуть! Съела немного творога с фруктами и зеленый чай, я таааак хочу есть , ели сдерживаюсь! Жду с нетерпением 12-00, обед!
17.09.2015
Ответить