Сейчас фитнес индустрия развивается очень активно и последнее время появилось очень много программ по приведению тела в норму с помощью помощи реальных и самосцпециалистов. Есть частные лица занимающиеся этим, есть целые компании. У меня на слуху были две Секта и Fitforyou. Результаты участниц судя по фото были ошеломительные и я решила попробовать. Секту отмела сразу из за названия)))), а в Fitforyoy купила месячный абонемент.
Итак , что же я получила за свои кровные 3.8тр :
-ежедневные меню в принципах правильного питания. Меню довольно не сложно и гибкое , с описанием чем можно заменить продукты в меню. Есть очень удобный список продуктов на неделю , я как то купила все по списку вышло 2.5тр. Т.е. ПП это своем не дорого.
- видео тренировок через день. Тренировки в первый месяц элементарные, не требуют какой то особой физ подготовки и я обошлась одними гантелями в 2кг. По времени треня около 40 мин.
- 3 разв в месяц замер параметров для отслеживания динамики
- он-лайн помощь "личного тренера". Вот тут у них косяк. Во первых, постоянно разные люди отвечали, во-вторых, часто уровень этих специалистов был сомнительн. Некоторые девушки даже вопрос не могли правильно прочитать, и отвечали общими фразами. Ответа один раз ждала 2 дня, тоже как то не приятно.
Общее впечатление от программы двоякое. С одной стороны есть результат, это точно не пустое вытягивание денег. И даже когда сайт по тех причинам не работал 2 дня , после моего звонка туда абонент продлили на 3 дня. Но ... к сожалению есть и но. Во - первых, бросается в глаза некая необразованность фитнес тренеров, во -вторых, вам обещают индивилуальную программу тренеровок под ваши данные, а на деле судя по отзывам всем дают одно и то же. В-третьих, когда заканчивается абонемент ты теряешь доступ ко всей информации (да здравствуют скрин-шоты))
Что касается меня , я не пожалела потраченных денег. Т. К. с Fitforyou мне наконец-то удалось привести все свои попытки перейти на ПП к системе. И с 20го дня поняв основные принципы я даже в меню не всегда заглядывала. С Fitforyou я наконец-то поняла что можно и дома заниматься , и с 2мя детьми в наличии. Раньше тоже не было понимания сколько раз и что конкретно делать.
Питанием мне далось не сложно, я давно к этому шла и на момент начала программы уже не ела майонез, жареное, колбасы, печенья, и тп. Для само контроля все приемы пищи фотографировала и сохраняла в инстаграмм. Я абсолютно придерживалась принципов питания хотя второй ужин почти всегда пропускала и пила меньше чем надо воды. Тренировки делала почти все (за исключением 3). По окончанию абонемента так же продолжаю жить в режиме питания и тренировок.
Мои результаты за месяц : вес минус 2.6кг, талия минус 3 см, бедра минус 2 см
Р.s.: девочки я всем желаю удачи в самомовершенствовании. Все в наших руках и головах и все "не могу поменять привычки "," нет воемени"- отговорки в пользу своей лени. Но будьте готовы к тому, что вам будут завидовать и пытаться высмеять ваше желание правильно питаться и накормить вас тортом. Только вчера была ситуация, когда я отказавшись есть пельмени с кетчупом в 22 часа подверглась критики и фразам "один раз можно ", " нельзя так заморачиваться по питанию и себя ограничивать " и "кетчуп очень полезен он же из помидор ". И это мне говорили люди с явным лишним весом в области талии ))))
