Итак, две недели я на ПП, без срывов (одна печенка ночью в самом начале), дней 10 считаю калории, спасибо приложению, всё легко и просто, и за 1500 не вышла ни разу, 
причем даётся мне это весьма легко🙏. Не голодаю, готовлю себе отдельно, ем много овощей🥕🍅🥒, фруктов 🍌🍎🍏🍇каждый день, пью много воды🥤, зелёный чай🍵, отвар шиповника и корня имбиря🏺. Сахар исключила полностью, за исключением горького шоколада 75% какао🍫, его ем каждый день по 10-15 грамм. Помню на ГВ мне больше всего хотелось капучино☕ с конфетами🍬 Вдохновение, почему именно с ними - не знаю😆 Сейчас же мне тоже хочется кофе...латте...обязательно с сахаром. Но хочется так, терпимо, просто не отказалась бы, а не вот прям "сплю и вижу" как это было на ГВ. Делала мужу чай и попробовала, сладкий ли (забыла,положила сахар или нет). Так вот, всего за несколько дней без сахара я реально ощутила его вкус💤! Раньше я каждый день пила чай, кофе с сахаром, и реально не ощущала вкус! Последнее время я ела очень много сладкого - конфеты🍭, пирожные🍩, десерты🍰, шоколад🍫, выпечку🥧. И отказалась редко от всего, одним днём. Не знаю, вредно - не вредно, главное - мне легко, я думаю это за счёт фруктов🍓. Я не ем сухофрукты сейчас, только яблоки🍎, бананы🍌, мандарины🍊. Но сладкие. Делаю фруктовые салаты с йогуртом. Добавляю корицу. Она тоже реально спасает, и вообще я её люблю На свой др решила испечь торт. Последнее время, перейдя на ПП и читая на эту тему, я начала становиться приверженцем ЗОЖа в первую очередь в плане питания. Поэтому решила даже близких побаловать относительно невредным тортиком. Не ПП-шным, испекла Молочную девочку (просто с моей девочкой заморачиваться было бы нереально) с кремом чиз и вишнево-банановой прослойкой🍒🍌 . Потом я решила посчитать себестоимость торта, только взвесить я его забыла, но он небольшой был, 19 см диаметр и высотой см 12 наверно.... И вышла стоимость как минимум вдвое больше стоимости даже самого большого торта в магазине...🤔И теперь меня интересует - из чего они их пекут?!!!😲 Ладно, это лирика. Я кусочек тоже съела, но весь день был в готовке, нормально покушать не было времени, поэтому в калораж уложилась🤐
Был 6-дневный перерыв в тренировках (пусть будет так, хоть и домашняя, но тренировка же!) и моих любимых обёртываниях и ваннах из-за КД, решила не рисковать. Решила доделать курс из 10 ванн (сода+соль)🚿 и 10 шоколадных обертываний 🍫(чередую через день), а потом попробовать медовый массаж🍯 и скипидарные ванны🛁.
И решила я себе сделать подарок🎁. Последние дни я много читала историй чудесных похудений-преображений и пришла к выводу, что красивую фигуру, как ни старайся, дома "вылепить" очень сложно😰. Особенно после 30😩. Поэтому я приобрела абонемент в фитнес-клуб🏋️, и с понедельника у меня начнутся индивидуальные тренировки с тренером и диетологом! Правда, в самом лучшем случае, если всё будет хорошо, я смогу ходить только 2 раза в неделю, потому что в субботу не может тренер... Но хоть так! Для начала думаю нормально👍. Сегодня созванивались с ней, сказала сначала проведет диагностику (ну там процент жира, воды), замеры, составит мне индивидуальный план занятий и питания (это уже диетолог). Вчера вечером заезжала на экскурсию туда, всё понравилось🤩 + там массаж, прессотерапия, кедровые бочки и прочие радости😊. Не понравилось только, что помещение на цокольном этаже, но другой клуб - не вариант, это единственный в шаговой доступности🏃 (пешком от дома минут 15-20), из-за дефицита времени и отсутствия личного транспорта это единственный вариант, который мне подходит🤷. Надеюсь, всё получился и бабушки смогут посидеть с Даринкой в это время🙏. Свекровь, конечно, под большим вопросом...😖 Но уже всё сделано, оплачено, назад дороги нет😀 тем более я очень давно хотела. Там же есть и йога🧘, моя давняя любовь, причем и модная сейчас аэройога, я бы очень хотела, может и получится. В общем, я полна энтузиазма, а ещё не устаю задавать себе вопрос - почему я так много упускала в жизни до рождения ребенка?😲 Когда мне не нужно было отпрашиваться у родителей и искать деньги на эти "развлечения"? Ценность времени, особенно "свободного" я особенно остро сейчас ощущаю, это конечно хорошо, но мне безумно жаль всё же так бездарно потраченного времени ДО этого.
Кстати, о времени. Читаю я книгу "Магическая уборка" (никак не дочитаю). Вдохновила она меня с первых строк, можно сказать)😊 в первый же вечер (точнее, ночь) навела порядок в косметике, расческах и т.д. За одежду браться страшно😬 но очень хочу! Вчера успела разобрать шкафчики на кухне. И освоить вертикальное хранение вещей. Это кстати очень круто, всем советую👍. Так вот, почему - то когда времени не хватает, хочется сделать очень много, а когда его вагон и тянется как резина - тупо лежишь и смотришь сериалы👀
❗Ну и результаты моего ПП с перерывом в тренировках. За 14 дней минус 2 кг, минус 4см в талии и минус 1 см😭 в бедрах. Кожа очень подтянулась, прям видимые улучшения, очень довольна😍 Так что всё продолжаю. Массаж сухой щеткой, скраб, обёртывания, ванны. Всё это тоже время, которого нет, но вроде я приспособилась, пока всё получается и относительно успевается😀
В планах попробовать ещё знаменитый валик🙂. Но у меня есть проблемы со спиной, поэтому я сомневаюсь пока🤔
Короче, настроена я решительно😁 и да, самое главное - увидеть первые результаты, сразу и энтузиазм просыпается, и настроение улучшается😝 и ждать весну становится веселее😆🌻💚
