8 день силовые
Действующие МАРАФОНЫДевочки, привет!
Отчет за 24.11.2015 г., Ноги, попа, пресс
Делаем новые упражнения. Кому тяжело, сокращаем количество повторов, можете вернуться к упр. прошлой недели, но лучше делать новые. Всем удачи!
Девочки, у кого КД, не делайте упражнения на пресс! Чревато эндометриозом - берегите себя!
Ксения
Номер 13 -/6/5 Во, как я выдала... работала с 7 до 19.00. Пока домой вползла, пока уроки, одежду приготовить...
25.11.2015
Ответить
Любимая и Любящая
Доброго дня, красотууулечки!!
Девяточка 10/10/10. Прям горжусь собой)))
И присядания и даже пресс, все получилось)))
25.11.2015
Ответить
Ольга
15. 10/5/10
Согрешила вчера в питании. Пресс так и не могу сделать, только половину))) Но сделала еще дополнительно комплекс упражнений на руки и спину.
25.11.2015
Ответить
Евгения
#6, а я вчера питалась сносно на 8-ку, уход за телом на отлично, а вот с упражнениями вышла в ноль, ребёнок так и не дал за целый вечер приступить (не спалось ему до позна). Вместо вчерашних силовых сегодня утренняя зарядка для успокоения душит совести)) 0/10/8
25.11.2015
Ответить
Ольга
=))) Моя совесть вчера меня заставила сделать упражнения, тело просило сна, только сна!
25.11.2015
Ответить
Ольга
№4, Ольга
10/10/10, сегодня не болит голова. Вчера сделала силовые, начала кардио, и голова моя через 15 минут просто раскололась. Легла спать. =)))
25.11.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.