Что я сделала сегодня для себя (день 38-й)

А именно, для своей красоты и здоровья)

Питание:

завтрак (9.30) - творожно-кукурузная запеканка 250 г, чай с мёдом.

2-й завтрак (11.30) - яблоко 200 г.

обед (14.00) - салат из пророщенной пшеницы с морковью и творогом 250 г.

полдник (15.30) - шашлык свиной граммов 200.

ужин (19.30) - салат (помидор, зерненый творог, зелень) 250 г
вечер (21.00) - кефир 280 г.

Физнагруз:

Прогулка 4 часа.

Вода - 2 литра

Витамины утром.

Порции-то уменьшаются)))

Критика по-прежнему принимается, приветствуется и обсуждается)