Про сестру, ДМ и ПП. Прошу помощи!!!

Ань,может книжку какую умную дать почитать, где всё по полочкам разложено простым понятным языком? Мотивация должна быть по-любому, а без неё даже и не знаю...Сама не захочет- никто её не похудеет....

"ничего не хочу делать, но хочу худеть"... с таким девизом поможет только липосакция=))) надо действительно в голове у человека что-то менять, иначе дело не сдвинется. Это у мамы у моей: я ей говорю, что надо похудеть, ожирение ведь не только внешний недостаток, это еще и ожирение всех внутренних органов, которые из-за жира не могут работать как надо и изнашиваются быстрее. Так она мне говорит: у меня стимула нет, я не понимаю, для чего мне худеть. Вот и у вашей сестры то же самое, она не понимает зачем ей худеть. Ей же плевать, как она выглядит=((((

Мне кажется в первую очередь надо, вашей сестре научится полноценно завтракать, бедный желудок, если с утра только кофе и сигарета, так и язву заработать можно, пусть бросает курить, и побольше овощей, фруктов в рацоине, благо лето скоро, легкий ужин, и нормальный обед, а так получается у нее основной прием пищи перед сном. Любую женщину мотивирует одежда, сходите с ней в магазин, пусть выберет себе джинсы или платье, которое пока малы, чтобы был стимул худеть.

Если сестра у вас азартная, можно поспорить  с ней на деньги, что она похудеет к определенному сроку, и спорт обязательно. Жесткий контроль, пусть она каждый день вам отчитывается что ела, чем занималась, и каждую неделю на весы, думаю все получится)))

Ей трудно? Трудно будем ВАМ с ней, если вы возьметесь за это безнадежное мероприятие)))))