Про сестру, ДМ и ПП. Прошу помощи!!!
Нужен советВсем привет! Сестра моя, увидев, что я здорово похудела и неплохо выгляжу, стала клянчить: Похудей меня! Похудей меня до такого же состояния!
Кстати, лирическое отступление:
Идем с ней по улице, я в спортивном платье, она сзади. И говорит: У тебя уже этот...как его... энурез. Я в шоке оглядываю себя сзади и признаков этого самого энуреза не нахожу... Спрашиваю: В смысле - энурез??? Ой, ну эта, что у худеющих бывает, аааа....вот точно - анорексия! Конечно, нет у меня никакой анорексии))) Отвлеклись.
Итак. Чтобы было понятно, сестра у меня твердолобая ужасно, типа не хочу, не буду и все в таком духе.
Что имеем сегодня:Литра 3 кофе в день, без сахара с сигареткой (это даже), да ладно, чего там,приведу вам наш диалог:
Как часто ты ешь?
Два раза в день: в 11, и в 20.00 примерно. Завтрака нет (кофесигарета)
Надо есть чаще.
Не могу, не хочу. Меня тошнит.
Испытываешь ли ты когда-нибудб чувство голода?
Никогда. Голод только в голове.
Сколько воды ты пьешь?
Раз в неделю.
Надо пить воду.
Не хочу.
Такие дела.
Посмотрела ДМ, посмотрела результаты девчонок и мои. Вдохновилась.
Купили вчера форму, коврик, все причандалы...
Вчера было первое занятие. Описывать его не буду. Трудно ей очень. Но старалась.
Собственно вопрос: Чем помочь человеку в плане питания? Что подсказать?
Буду очень благодарна, дорогие мои!
Катя-Катя
"ничего не хочу делать, но хочу худеть"... с таким девизом поможет только липосакция=))) надо действительно в голове у человека что-то менять, иначе дело не сдвинется. Это у мамы у моей: я ей говорю, что надо похудеть, ожирение ведь не только внешний недостаток, это еще и ожирение всех внутренних органов, которые из-за жира не могут работать как надо и изнашиваются быстрее. Так она мне говорит: у меня стимула нет, я не понимаю, для чего мне худеть. Вот и у вашей сестры то же самое, она не понимает зачем ей худеть. Ей же плевать, как она выглядит=((((
21.05.2013
Ответить
anna_
Я уже не готовлю и не хожу к ней. Встретила сегодня няню. (а накануне говорила ей, что не могу пока почему-то к ним ходить - не могу и все) Сестра моя человек тяжелый и надо от нее отдыхать. На завтрак она и дети едят теперь кашу. Няня рассказывает, что сегодня каша какая-то неудачная получилась, как клейстер. И старшая девочка добавила в нее сахарной пудры без маминого разрешения. Она достала ремень и избила ее до полусмерти. Била по рукам, спине, по лицу 
Получается, это я виновата - с моей подачи они на завтрак едят кашу. И ребенка избили из-за меня.
Получается, это я виновата - с моей подачи они на завтрак едят кашу. И ребенка избили из-за меня.
21.05.2013
Ответить
Катя-Катя
Боже мой, из-за пудры ребенку психику колечить=(((( а потом удивляются, что дети родителей забывают на старости. Эх, как говорится в чужой монастырь со своим уставом, это всегда крайней будешь, может оставить эту затею?
22.05.2013
Ответить
anna_
Да я уже оставила. Я изначально сказала: вот тебе примерное меню, будешь соблюдать - вес будет уходить. Вот какие вкусные и полезные блюда можно готовить, дальше готовь сама.
22.05.2013
Ответить
Надя
помоему таких людей кофе-сигарета кефир уже не переучить
стоит конечно много пить и часто кушать примеров меню в инэте множество, я за белковый рацион. а вообще дай статей каких нибудь почитать по спорту может образумится, мне муж очень помог в этом плане он просто нашел расчитал диету для нас обоих мы решили попробовать и вот втянулись))
17.05.2013
Ответить
anna_
Надь, спасибо, что посмотрела. Человек, который чего-то хочет, сам ищет информацию, копается, спрашивает. Я ей кинула ссылку на Ковалькова и филатова и меню примерные кидала. Я готовлю. Прикинь? Начала кашу есть с утра. Вчера принесла ей плов (знаю, что это не совсем ПП), сказала - это тебе на завтра на обед. И рулетики из куриной грудки с грибами в духовке запекала.Это говорю на ужин сегодня съешь, не больше двух только и с овощами. Неее, траву не буду. Слопала полконтейнера плова и 3 рулета. Стоя, забрасывая это все как в топку и не жуя особо. Мне прям плакать захотелось. Я мяса купила говорит. Зачем? Ну ты ж готовишь. Я говорю: с таким твоим отношением я больше не буду готовить. Мне можно, говорит, я сегодня кроме каши на завтрак ничего не ела. Зашибись! Я же останусь виновата. Потому что с таким питанием ее разнесет. А на ужин говорит я себе отбивную заебашу. С овощами ешь, говорю, иначе ты никогда не просрешься (сори). Да, ходит она в туалет 3 раза в месяц. Насчет белков, Надь у нее и так одни белки, потому что проблемы с почками уже. Надо мне кажется углеводов больше и клетчатки. Сегодня ничего не готовила и не носила. Я вообще не правильно как-то себя повела. Просто я хотела показать ей примеры блюд. Вкусных при чем! чтобы она сама потом готовила.
17.05.2013
Ответить
Надя
Это как у меня мама я тоже ей готовила раскладывала по контейнерам и тд Хватило ее на 10 дней точнее мне потом некогда стало готовить и я сказала давай сама на этом все кончилосьПо поводу углеводов они несомненно нужны но если у нее за основу взято белковое питание то прибавять резко на плов и голубцы вечерами темболие нельзя!Прибалять ей стоит грамм по 20 Углей в неделю не больше и то в первую половину дня а не вторую!Я вот сестре тож помогаю но у нее после 10 Кг и возвращения к до б весу сработал пунктик и пока остановилась надеюсь пока тк там еще 20 Кг плотно осели
18.05.2013
Ответить
anna_
Неблагодарное это дело, видимо. Я просто пытаюсь понять причину лишнего веса у моей сестры. Как ты считаешь? Если сахара, мучного не ест, алкоголь не пьет. И жирного тоже не ест. Может быть из-за того, что всего два приема пищи?
18.05.2013
Ответить
Надя
блин такой пост написала а он не отправился перезагрузила телефон и заново без вдохновения сложно напечатать)вообщем что сделала бы я на месте твоей сестры:разбила эти 2 приема пищи на 3 не меня каллоража, потом добавила бы завтрак через нехочу к нему привыкнуть сложнее всего. еще через 2 недели добавить надо обед потом привыкнуть и ужин сделать полдником ну вплане чо она там кефир пьет, и сделать ужин нормальный белок и овощи без углей если не овощи то аптечная клетчатка полюбому. ну и на ночь тоже кефирчика или такого чо нить добавить.насчет почему вопрос без ответа во первых гормональные или общие сбои организма от такого питания как и физиология в целом тк женский организм предусматривает накопление жира ради собственного питания и питания ребенка в голодные времена, а у нее с питанием кефир сигареты эти времена и не заканчиваются поэтому каждый излишек откладывается про запас и неохотно то тратится. ну и физнагрузка бесспорно необходима. все реально но нужно грамотно подходить к решению проблеммы резко и много и по вечерам как ты ей даешь есть нельзя этим она еще больше угробит свой организм и разнести еще может
18.05.2013
Ответить
anna_
Да, техника иногда подводит((( Да где ты видела про кефир-то? Она его вообще терпеть не может. Кофе, может, ты с кофе перепутала? Овощи терпеть не может. Любые считает травой. Ну хоть тушеные ела. Это можно считать клетчаткой? Воду, как я писала, пьет раз в неделю. Остальная жидкость - кофе. Тоже считает его водой, только подкрашеной. Раньше еще колу литрами глушила. если в машине, там ведь кофе не попить. Я попробую еще раз объяснить то, что ты написала. Спасибо тебе большое!
18.05.2013
Ответить
марина (Fedorova)
Мне кажется в первую очередь надо, вашей сестре научится полноценно завтракать, бедный желудок, если с утра только кофе и сигарета, так и язву заработать можно, пусть бросает курить, и побольше овощей, фруктов в рацоине, благо лето скоро, легкий ужин, и нормальный обед, а так получается у нее основной прием пищи перед сном. Любую женщину мотивирует одежда, сходите с ней в магазин, пусть выберет себе джинсы или платье, которое пока малы, чтобы был стимул худеть.
Если сестра у вас азартная, можно поспорить с ней на деньги, что она похудеет к определенному сроку, и спорт обязательно. Жесткий контроль, пусть она каждый день вам отчитывается что ела, чем занималась, и каждую неделю на весы, думаю все получится)))
12.05.2013
Ответить
anna_
Насчет завтрака бесполезно объяснять - это 15-летняя привычка. Нет, одежда не мотивирует. Ей вообще по фиг как она выглядит, не важно чужое мнение. Сейчас ее все-таки больше здоровье мотивирует - боится сах. диабета. Я думаю, все у нас получится. Буду помогать!
13.05.2013
Ответить
марина (Fedorova)
здоровье отличная мотивация, потом и все остальное подтянится))))))
13.05.2013
Ответить
Ольга
Ань,может книжку какую умную дать почитать, где всё по полочкам разложено простым понятным языком? Мотивация должна быть по-любому, а без неё даже и не знаю...Сама не захочет- никто её не похудеет....
12.05.2013
Ответить
Ольга
Не, у Филатова конкретики мало, в основном о себе рассказ....Я бы Ковалькова взяла или Королёву....
http://www.litres.ru/static/OR/or.html?data=/static/trials/00/59/60/00596005.gur.html&art=596005&user=0&trial=1&lfrom=992
Вот Ковальков....
12.05.2013
Ответить
Екатерина
У меня сестра Ковальковвым довольна очень )) говорит классная книжка )) ноя до нее все нкиак не доберусь (хотя лежит у меня)..
12.05.2013
Ответить
Екатерина
я все никак не заставлю себя прочитать.. сестра говорит там интересных фактов много... а мне как то все равно.. я пока своими силами справляюсь.. )
12.05.2013
Ответить
