День 22
Летний марафон стройностиДоброе утро!!!
Вот наконец долгожданные выходные=))) Если вы хорошо отработали неделю, имеете полное право расслабиться)) Кто неделю халявил - стараемся догнать, ведь в понедельник недельный отчет по обмерам!!! мы же хотим увидеть заветные цифры на весах и как можно быстрее!!!
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Я вчера заплетала себе полдня афрокосы, так что со спортом не вышло=))) 0-10-ухода нет-0. Буду считать этот день выходным, сегодня еще поотдыхаю, а завтра снова в бой=)))
Kristina
пятница - опять профилонила. 3-8-0. Только с питанием держусь, и с прогулками =)
23.06.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Я сегодня почти на последней минуте отчитываюсь, так как пост появился для меня достаточно поздно.
Итак, я отличница у меня все 10 тки.
Вчера я сделала Джиллиан и покачала пресс, а также у меня была растяжка и вечерние процедуры с кремами и скрабами
Питание
Завтрак - творог
Перекус - ягоды
Обед - Свининка на косточке и овощи
Перекус - йогурт
Ужин - паровая курочка пара кусочков и половина помидора
Сегодня как было запланирована день спорта )) но об этом уже в завтрашнем отчете
22.06.2013
Ответить
Ирина
у меня питание-10, физ и уход-0
отравдываюсь сразу, возила малыша к мануальщику, впровляли шейные позвонки, страху натерпелась!!!! такой хрус на весь кабинет стоял, я чуть сознание не потеряла от ужаса. так что не до себя было.
22.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.