День 44

В субботу все плохо было(( по 0 везде. 

по-моему что-то отключилось... мне не приходят сообщения о постах-отчетах...ф - 0п - 5у - 0

Блин, нет новых ответов и совсем жесть ...у меня в субботу все было супер - тренировка 10, правильное питание без нареканий - 10, растяжка тоже была хорошая 10, уход  (бани, скрабы и крема) - 10 ))

И у меня и ответов не видно и лента не обновляется!!! Я вчера отдыхала, ф-0, п-10, у-10

Что-то я перестала видеть новые ответы(((Вчера 10-0-10Буду исправляться с питанием, просто др у брата мужа был, все мне сбило это празднование, день готовишь, день ешь, еще день доедаешь.Еще мысок на ноге потянула, занимаюсь без прыжков((

Уезжала на неделю отдыхать на Валдай, с понедельника возвращаюсь в ваши ряды =)По питанию за прошедшую неделю полный ноль (шашлык и сладости всю неделю), по спорту - плавала разве что каждый день и пару дней гуляла с Лисой в кенгурушке по 2,5 часа (ходили разведывать ближайшие населенные пункты и вокруг озера). По уходу - 2 раза в бане была. Боялась, что поправлюсь (боялась вставать на весы), но нет, даже есть отвес - сейчас 75кг ровно (после плотного завтрака) =)

10/10/8

у меня последние 3 дня был отдых - ничего не делала, вообще я немного расстроена, стараешься-стараешься - ни вес, ни объем не уходят, а вот 3 дня ничего не делала - то же самое! уже ничего и неохота( Упражнения конечно буду продолжать, хотя бы ради того, чтобы укрепить мышцы, уход тоже по мере возможностей, с питанием буду пытаться((