Санкт-Петербург
Доброе утро!!!
Как всегда в воскресенье, напоминаю, что завтра день большого отчета=)))
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
А я пока приостанавливаю все свои занятия до посещения врача, что-то с сердцем непорядок, так что по нулям, питание буду держать.
Москва
по-моему что-то отключилось... мне не приходят сообщения о постах-отчетах...
ф - 0
п - 5
у - 0
Москва
Уезжала на неделю отдыхать на Валдай, с понедельника возвращаюсь в ваши ряды =)
По питанию за прошедшую неделю полный ноль (шашлык и сладости всю неделю), по спорту - плавала разве что каждый день и пару дней гуляла с Лисой в кенгурушке по 2,5 часа (ходили разведывать ближайшие населенные пункты и вокруг озера). По уходу - 2 раза в бане была.
Боялась, что поправлюсь (боялась вставать на весы), но нет, даже есть отвес - сейчас 75кг ровно (после плотного завтрака) =)
Липецк
у меня последние 3 дня был отдых - ничего не делала, вообще я немного расстроена, стараешься-стараешься - ни вес, ни объем не уходят, а вот 3 дня ничего не делала - то же самое! уже ничего и неохота( Упражнения конечно буду продолжать, хотя бы ради того, чтобы укрепить мышцы, уход тоже по мере возможностей, с питанием буду пытаться((
Блин, нет новых ответов и совсем жесть ...
у меня в субботу все было супер - тренировка 10, правильное питание без нареканий - 10, растяжка тоже была хорошая 10, уход (бани, скрабы и крема) - 10 ))
Что-то я перестала видеть новые ответы(((
Вчера 10-0-10
Буду исправляться с питанием, просто др у брата мужа был, все мне сбило это празднование, день готовишь, день ешь, еще день доедаешь.
Еще мысок на ноге потянула, занимаюсь без прыжков((
Мытищи
И у меня и ответов не видно и лента не обновляется!!! Я вчера отдыхала, ф-0, п-10, у-10
