Подруги, набрал за время беременности килограммов 15.. (( как быстренько прийти в норму. Посоветуйте действенные способы, может упражнения или занятия, чтобы без вреда и результативно!! Спасибо!
Хочу прийти в форму посл родов!!
Москва
Рожала сама, уже второй ребенок. На мучительных диетах сидеть не хочу. Думаю на фитнес пойти - но это не очень быстрый вариант
0
18.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
просто после родов прошло всего 2 месяца. Надо сначала убедиться, что мышцы все встали на место и только потом их качать, а иначе можно сделать только хуже. Я за Б набрала 25 кг, и сидя на диете для "кормящих" 18 скинула за первые 4 месяца. Т.е. ела в основном каши и отварное мясо, все сладости полностью исключила, не ела свежие овощи первые 2-3 месяца, не пила соков... в общем, очень быстро все схлынуло с меня.
0
18.07.2013
Ответить
Москва
понятно, спасибо за совет. я так понимаю диет не избежать пока. ну хорошо. а у вас нет расписанной диеты по дням и продуктам?
0
18.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
не, на диете я не сидела, ничего подобного=))) я просто не ела ничего, что может вызвать аллергию у ребенка, так как кормила. С молоком все и ушло.
0
18.07.2013
Ответить
Москва
спасибо большое за совет, буду сдерживать себя. просто вкусно поесть я очень люблю, привычка после беременности капризничать))
0
19.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
у меня привычка быть худой переборола привычку после беременности есть все, что не приколочено=)
0
24.07.2013
Ответить
