День 52. Большой недельный отчет.

№35

Вес-76 (минус1)

ОГ-96, ОТ-83 (минус1), Ож-90 (минус3 ), ОБ-114, ОН-62 (минус2)

2 недели без спорта, питание с ошибками и на тебе результат есть, прям удивительно, может наконец-то организм решил потихоньку отдавать лишние кг.......

на этой недели опять без спорта-мы каждый день ездием в малым к логопеду, а это 4 остановки пешком, так что чем не спорт!думаю с меня физ нагрузки достаточно будет.

питание - решила один день сделать разгрузочный-на кефире, это будет завтра

уход - возобновлю по возможности массаж

№49

Мне почему-то поздно приходят новые ответы( поэтому отчитываюсь за позавчера. 0-8-0 КДни 1 день я не занималась.

вес немного увеличился, может из-за кд 67,4

ог 89

от 77

об97

#20

Вес 71,9 ОТ 76, ОБ 102, ОН 60,5, ОЖ 95. 

Вчера у меня питание 10, остальное по 0. 

Осталась неделя до отпуска, хочу как-то сбросить эти 2 кг, но так медленно все уходит.  Думаю немного поразгружаться, не знаю, хватит ли меня.  

<!--[if gte mso 9]><xml> Normal0falsefalsefalseRUX-NONEX-NONEMicrosoftInternetExplorer4 </xml><![endif]-->

<!--[if gte mso 9]><xml> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} </style>

№ 56 За субботу – С 10, У 8 (поленилась сделать массажик), П 5

За воскресенье – С 5, время появилось только к вечеру, сделала только половину, У 5, зато дочка у меня поухаживала за собой на все 10 – измазала на себя полтюбика нового антицеллюлитного бальзама прямо под моим носом! П 0, пытаюсь пытаюсь, и вес равно жру как конь!

План на неделю:

К уходу (скраб / обертывание /ухаживающее средство + самодельный массаж) добавлю антицеллюлитный бальзам от Мирра

Спорт – эту неделю еще продолжу первый уровень «Плоского живота» от Джилиан майклс + добавлю разминку и первый круг «Нет проблемным зонам» от нее же

Питание – ну что, хватит халявить, делаем 2 разгрузочных дня, пьем воду, четкие 5 приемов пищи в день ну и тд

№2

вчера по семейным обстоятельствам не взвешивалась и не измерялась. сегодняшние данные:

вес - 60,8

ОГ - 105

ОТ - 71

ОЖ - 76

ОБ - 93

ОН - 51

приближаются КД - живот на них списываю

по прежнему не занимаюсь пока нога не заживет ((

за позавчера - 0-5-10

Катюш выздоравливайте!
у меня все так же. Вообще со своими переживаниями, забила под конец недели на все (

номер 63

Выздоравливайте!!!

Номер 57

Вес 80.3

ОГ 94

ОБ 107

ОТ80

ОЖ 95

ОН 62

Занятия продолжаю, питание ПП много воды. Уход скраб + АЦ крем

Всем привет.

Катч, сынульке скорейшего выздоровления. 

После 2х недельного ничего неделанья я с вами.

Номер 9.

Вес 70 кг

Бедра 103

Талия 76, живот 85

Нога 57

Грудь 88.

Особо ничего не изменилось. Радует, что за такой срок я вообще жиром не заплыла))) хотя питание держала, а вот ухода и спорта не было.

#11 5-5-10 Вес 56,1 объемы без изменений.

Питание нужно ужесточать, постоянные косяки((( Спорт ДМ плоский живот 3 раза в неделю, 3 раза кикбоксинг. Нужно сдвинутб этот застой! Сыночку скорейшего  выздоровления!

№45, эту неделю без отчета, у нас второй день дурдом,  кабель перегорел к электроплите - муж делет - долбит стену и т.д. и т.п., жрем че попало и когда попало, дома срач. :((

 

№44

10-10-10-10

89-71-77-93

вес 64

Лечитись и не запускайте болезнь!Выздоравливайте! 

№37, параметры на месте, вес 61.4

Больше воды меньше еды, занятия продолжаю!!!!

выздоравливайте скорей!!!!!