Моё меню. 29.07.13

Продолжаем разговор... 

Питание:

завтрак (9.00) - каша пшенная молочная+1 ст.л. отрубей, чай с 1 ч.л. мёда.
перекус (11.30) - яблоко.

обед (13.30) - чечевица тушеная с овощами, огурец.

полдник (17.30) - курогрудь в яйце, жареная на сухой сковороде, огурцы.

ужин (20.30) - творог обезжиренный (150 г.), цикорий с молоком.

на ночь - стакан кефира.

Вода - 2 литра.

Физкультура: Синди Кроуфорд 40 мин.

Почему-то всё время спать хочется... Сегодня после обеда, когда дочку укладывала, сама уснула, чего давно со мной не случалось. Менять режим надо, менять!.. Всё, в душ и спать)