Продолжаем разговор...
Питание:
завтрак (10.00) - пророщенная пшеница+немного мюсли с молоком, козинак, чай с 1 ч.л. мёда.
перекус (12.00) - сливы, мороженое.
обед (14.30) - лапша куриная, помидор.
полдник (17.30) - салат (тунец в с/с, огурец, зернёный творог, зелень).
ужин (21.00) - творог обезжиренный (100 г.), цикорий с молоком.
на ночь - стакан кефира.
Вода - 2 литра.
Физкультура: выходной.
Утро ну очень сытным получилось, да и обед не айс... Повторять за мной не рекомендую) Завтра буду исправляться.