День 73. Большой недельный отчет.
Летний марафон стройностиДоброе утро!!!
Девочки, сегодня, к сожалению, без таблицы, я
отравилась страшно, лежу пластом... Пост отчетный выложу, а табличку -
как получше станет.
1. Указываем свой номер.
2. Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
3. Пишем обмеры - вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
4. Пишем план на следующую неделю.
Я
везде все по нулям, взвесилась - 50 кг, обмеры не делала. Мне нужен
отпуск, от усталости что-то то одно, то другое прицепляется...
марина (Fedorova)
Катя, выздоравливай№ 10вес 65(((ОГ- 91От-75,5ОЖ- 95ОБ- 99.5ОН 62
13.08.2013
Ответить
Елена Sardo
Привет.Выздорвыливайте, Катя.Ох, возращаюсь.№ 36Вес 74.8, от 85, ож103 об 107 он58Неделя на расскачку, ПП, вода, подсчет каллорий БЖУ 50 20 30, спорт бег через день 45 мин, ДМ революция тела, постараюсь каждый день. Уход за телом скраб кофейный, мумиё,мезороллер, АЦ крем, АЦ массаж. Буду входить в колею. Отпуск закончился, нужен стимул. Стимул след лето. Скинуть 15 кг за 10 мес. но это легче, чем 10 кг за 3 мес
13.08.2013
Ответить
Катя-Катя
умница!!! наконец засела за внимательное чтение комментов=))) да, за 10 месяцев 15 кг скинуть вполне реально (по себе знаю))))
14.08.2013
Ответить
Луша
Номер 9Вес 69, 900 плюс 600 грБедра 103Нога 57Талия 76 плюс 1 сиЖивот 85 плюс 1Я в шоке от свох параметров и веса. Дали знать о себе 2 дня разгульной жизни в субботу и воскресенье. Расслабляться никак нельзя.С ужасом жду отпуска.представляя какая квадратная я из него вернусь)))
13.08.2013
Ответить
Катя-Катя
Олесь, глубоко вдохни, выдохни и езжай со спокойной душой отдыхать=))) стресс от того, что ты постоянно будешь думать о лишних кг не даст тебе нормально отдохнуть. Забудь о них на время, зато вернешься свежая, отдохнувшая и с новыми силами будет гораздо легче бороться с кг.
14.08.2013
Ответить
Луша
Катя, спасибо за совет. конечно придерживаться пп буду стараться, спорт решила бегом по утрам заменить. ну чтобы совсем не расслабляться. Ну а после отпуск снова в бой. блин, как же все тяжело дается, сдохнуть можно)))
14.08.2013
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
1. №432. Ф - 10, П - 103. вес 65, 4 об остальном забыла, да думаю без изменений)Спорт питание и т.д.)
12.08.2013
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Ага, только он скачет вокруг да около, замучалась уже...
14.08.2013
Ответить
Sveta
Привет! № 11Вчера 10-7-10. Весов новых пока нет. ОГ 92, ОТ 67, ОЖ 72, ОБ 92, ОН 53Спорт и уход все по-прежнему. Питание - стремиться к 10. Тоже чет устаю и настроения нет (вот и результатов нет поэтому).
12.08.2013
Ответить
oxana
№ 56, эту неделю отдыхала, приехала - вес 56, ОЖ 81, то есть не изменились, а хотелось, чтобы они уменьшались(( не знаю, найду ли я в себе силы бороться дальше( сегодня весь день пробегала по делам
12.08.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
10-10-10-10№44вес почему то 65... а размеры 89-70-73-93-53
12.08.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.