Есть ли изменения?
отчеты, результатыЗанималась усердно 2 месяца, интересно ваше мнение! Спасибо заранее!
Это ДО
ПОСЛЕ
Извиняюсь за качество фото...
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ну если режим малышки позволяет тебе не кушать с утра (БФ надо заниматься на голодный желудок), то тогда конечно пробуй! :)
12.10.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Месяц после кесарева? Ну не знаю... У меня тоже кс,и я смогла нормально выполнять упражнения (именно дыхание) спустя полгода. Хотя если вы себя хорошо чувствуете и шов не беспокоит — тогда вперед:)
12.10.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
2 месяца. не беспокоит вообще ничего.
я на будущее интересуюсь. просто много в нете отзывов разных о БФ........
12.10.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Если читали плохие отзывы — это все бред. Ничего кроме легкости и подтянутого тела не получаешь от занятий. Я, дурочка, забросила, теперь начинать ленюсь,хотя знаю,что результат стопроцентный и быстрый!!!
12.10.2011
Ответить
Олеся
Кать,результат налицо! Ты БФ делаешь комплексно или отдельно на руки,ноги,пресс? просто я в инете не могу найти комплекс,начала заниматься оксисайзом -но там простые упражнения у меня на них уходит 20 мин,отдельно делаю пресс,руки-около 10 мин,и еще на ноги -8 мин. просто БФ мне не подходит там на голодный желудок заниматься надо- у меня не получается .
18.02.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
А почему не получается на голодный? реально плохо чувствуешь себя или просто лень? я делаю так: просыпаемся с сыном, я его умываю, кормлю, сама в это время выпиваю стакан воды и чувство голода притупляется. А после кормления иду занимаюсь 15-20 минут. ,Вот ссылка на мои занятия http://vkontakte.ru/video.php
Пользуйся :)
18.02.2011
Ответить
Олеся
спасибо,на эту сылочку я уже заходила раньше,полезная штука. а утром не дает мне малая заниматься,поэтому жду обеденного сна-тогда уж вперед и с песней!
18.02.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
А я своего сажаю в манеж либо в прыгунки и занимаюсь!
18.02.2011
Ответить
Светланка
Кать, изменения потрясающие, молодец! Выглядишь, как-будто 10 - 12 кг потеряла)) БФ - вообще классная штука)) А по см сколько ушло?
14.02.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
В талии 7 см, в ногах по 1,5см и бедра на 4см :)
А вот вес стоит! Но как говорит Марина Корпан, жир сам по себе очень легкий, и когда он "тает", весы не показывают изменений. Но все же, хочется вернуть былую цифру - 53кг :)))
А Вы тоже бодиком занимаетесь? как результаты?
14.02.2011
Ответить
Светланка
Я начала заниматься БФ впервые 9 или 10 лет назад - тогда результаты были просто потрясающие - за пару месяцев у меня с талии ушло 11-12 см, с бедер и ног тоже предостаточно ушло)) Сейчас результаты уже не такие значительные, но все же они есть - за первую неделю в целом ушло 7,5 см (в талии минус 1 см), больше пока не замерялась, но очень надеюсь, что к лету бодифлекс неплохо подтянет фигуру))
15.02.2011
Ответить
