БОДИФЛЕКС.Неделя вторая.
отчеты, результатыДаааа, вторая неделя у меня не результативная...Всего минус 3,5 см в целом, но я рада и этому))Следующий замер планирую через 2 недели сделать, чтоб получился более заметный результат. Кстати, тело заметно подтянулось, даже мышцы появились)) Обожаю БФ)))
Анастасия
Света привет!:)А ты только бф занимаешся или совмещаеш с чем нибудь?Я наконец таки скачала Джилиан Майклс,только теперь не знаю когда с ней заниматся:)
18.02.2011
Ответить
Светланка
Настен, я пока только бодифлексом занимаюсь, только что скачала книгу про Оксисайз (разновидность БФ), потренируюсь в дыхании)) Планирую утром заниматься БФ, а вечером Оксисайзом))
18.02.2011
Ответить
Светланка
Когда занималась первый раз (лет 10 назад), похудела очень быстро. Сейчас результаты уже не такие хорошие, но я довольна))
16.02.2011
Ответить
☜♡☞Jan☜♡☞
Свет, подскажи, не догоняю, все упражнения надо делать на задержанном дыхании??? или я что то не понимаю?))))
17.02.2011
Ответить
Светланка
Да, Оль, все упражнения выполняются на задержке дыхания, именно это и помогает сбросить см)) Задерживаешь дыхание, принимаешь нужную позу, не дышишь 8 - 10 секунд - и расслабление)
17.02.2011
Ответить
☜♡☞Jan☜♡☞
ЧЧЧпасибо))))))))))))) раз тебе так реально помогло, мож попробывать) !!!
17.02.2011
Ответить
Светланка
Оль, я вчера еще книжку по Оксисайз скачала, такая вещь многообещающая)) И отзывы впечатляют)) Оксиисайз чем-то похож на бодифлекс, только вот я с дыханием там пока не разобралась... Буду сегодня изучать, потом хочу с утра БФ заниматься, а по вечерам Окси))
18.02.2011
Ответить
