Всем привет)

Привет, бодифлексеры) Очент хочу к вам в команду! Спорт всегда означал для меня прыжки с потом и кровью, тяжкое изнеможение и безрезультатность...Вот сейчас хочу начать заниматься бодифлексом, читаю книгу Грир и смотрю её видео,готовлюсь. Скажите, неужели эти немного забаные на вид упражнения действительно помогают хоть немного похудеть?