Подскажите, как можно скинуть несколько килограмчиков на ГВ без ущерба для питания. Вот думаю, стрейч-пленкой обматать ноги, живот и пеленки гладить, готовить, посуду мыть. Пресс качать еще нельзя, наверное? Нам 10 дней. Кто как заботится о фигуре?
Монреаль
по поводу все уйдет через три месяца - бред полный. Через три месяца, когда будешь кормить ребенка, сама будешь столько кушать хотеть, что тебя мало, что остановит. Пока не приложишь усилия - не похудеешь. Питаться меньше нельзя, но при ГВ ты должна кушать нежирную еду и никакого сладкого. В общем-то при таком питании, организм не должен полнеть. Но практика показывает обратное. Надо заниматься спортом, если хочешь реально похудеть или прийти в приличную форму. Насчет пресса.. почему нельзя? если только при родах у тебя были разрывы или порезы внутри, тогда думаю, стоит подождать и не спешить. Я начала заниматься, когда моему сыну месяца исполнилось. Занималась по ДВД-диску от BBC - Х-Plan. Пользуюсь периодически этой программой в течение многих лет.
0
05.07.2011
Ответить
Москва
А еще пленку нельзя больше 40 минут держать на теле.. Поры забиваются и токсины могут в кровь попасть..
Зарядку делай и придерживайся диеты для ГВ.. Сладкого, мучного, острого, жирного ж и так нельзя... Кефир, гречка, зеленый чай - 4 х разовое питание понемногу (ну грамм 200 еды).. И жидкости до 3х литров в день..
Зарядку делай и придерживайся диеты для ГВ.. Сладкого, мучного, острого, жирного ж и так нельзя... Кефир, гречка, зеленый чай - 4 х разовое питание понемногу (ну грамм 200 еды).. И жидкости до 3х литров в день..
0
05.07.2011
Ответить
Воронеж
Спасибо, так и питаюсь! А сладкого совсем нельзя? я иногда печенье обычное с чаем кушаю...
0
06.07.2011
Ответить
Москва
Из сладкого можно зефир и печеньки бездрожжевые. Но если похудеть хочешь - лучше на это не налегать..
Я за первый месяц набрала 10 кг (при том что из роддома вышла даже меньше чем до беременности весила).. потом 7 скинула за второй месяц.... тут не угадаешь..если есть склонность к полноте - будет тяжело скинуть.. если всегда была худенькой - то вес быстро уйдет почти сам.. но без физической нагрузки никуда.. главное на ГВ не начинать резко и активно айробику делать.. лучше йога подходит, пилатес.. ну или айробику, но не резко начинать, а постепенно - 10 минут, потом 20..
Я за первый месяц набрала 10 кг (при том что из роддома вышла даже меньше чем до беременности весила).. потом 7 скинула за второй месяц.... тут не угадаешь..если есть склонность к полноте - будет тяжело скинуть.. если всегда была худенькой - то вес быстро уйдет почти сам.. но без физической нагрузки никуда.. главное на ГВ не начинать резко и активно айробику делать.. лучше йога подходит, пилатес.. ну или айробику, но не резко начинать, а постепенно - 10 минут, потом 20..
0
06.07.2011
Ответить
Тучково
ГВ!!!ГВ и еще раз ГВ!!!!!
до Б была 50 кг.за Б набрала 20кг!вернулась в свои старые вещи через полгода.чего больше потребуется,так это уход за кожей тела:скрабы,питательные маски,крем.
лично я ,себя чувствую даже лучше,чем до родов.все-таки,мы уже настоящие женщины.в хорошем смысле этого слова.
0
05.07.2011
Ответить
Москва
Кормите грудью и не переедайте:)Вес уйдет ,ГВ-это приличный расход энергии:)Сразу после родов все выглядят не очень .Не переживайте,через 2-3 месяца вы будете выглядеть прекрасно:)
0
05.07.2011
Ответить
Саратов
это же потеть будете! у меня дома жара, пц! так вот в молоко вообще не доходит практически!!!!!!! все в пот! так что аккуратнее с потениями...
0
06.07.2011
Ответить
Москва
Обчыно на полном ГВ все худеют без всяких упражнений и пленок. Особенно если еще ребенка много носить на руках.
0
05.07.2011
Ответить
Москва
после 3-а тои 6 мес у вас нормолизуется гормональный фон и все придет в нормк.Раньше смысла не имеет.
0
05.07.2011
Ответить
