Дубна
Кормлю грудью уже 8 месяцев (через 2 дня нам 8). Уже ввели все виды прикормов.
Могу ли я сесть на диету? И подойдет ли монодиета? Типа только на кефире или один день одни овощи? Типа разгрузочные дни?
Так хочется немного сбросить. На спорт времени пока нет((
Краснодар
Можно конечно))) ребенок с молоком все равно получит все необхдимые ему витамины и вещества... а вот Вы можете пострадать!!! Начнут сыпаться волосы, крошиться ногти, зубы. я еще молчу о желудочно-кишечном тракте который как раз и берет на себя весь удар монодиеты! А оно вам надо?
Как начнет ребенок ходить, вы и без диет похудеете, потому как двигаться будуте больше вместе с ребенком. И гуляйте с ним почаще. Свежий воздух ускоряет обмен веществ и вы будете худеть. 4 часа в день на прогулки и вы начнете таять)) удачи!
Дубна
Это обещание похудеть "как только начнешь гулять с коляской", "как только появится ребенок" - я уже сомневаюсь.. У всех разная конституция. Кто то похудеет от таких нагрузок, а кто то ещё больше расплывется и нажрет))))
Я вот уже наела.
Волосы сыпятся и так. Прочла, что это гормональное. Хоть и пью витамины и на диетах пока не сижу...
Короче, надо что-то делать... Все про систему -60 говорят. Пойду читать!
Краснодар
Это обещание похудеть "как только начнешь гулять с коляской", "как только появится ребенок" - я уже сомневаюсь..
))) я тоже сомневалась... и вообще в это не верила. А как начались весенние деньки, да как пошла моя непоседа ножками, так я как электровеник за ней... то убрать, то поиграть... а еще я убоку квартиры делаю часто. Это та еще зарядка. Полы руками на коленках мою, от таких "упражнений" ко мне моя талия 65 см вернулась!!! Прогулки на свежем воздухе (не на коляске, а на площадке ножками)... вот потом я стала потихонечку худеть, медленно но верное! А если вы быстро хотите, то знайте, что те кто быстро худеют обычно спустя время получают свои килограммы обратно.
Я вас не отговариваю применять "систему -60", хотя не знаю даже что это такое. Но я вам точно могу сказать, что самый лучший способ навсегда избавиться от лишних килограммов - это активный образ жизни. А так же здоровое питание (свежие фрукты и овощи) и бодрое расположение духа!!!
Дубна
Спасибо!!!! Надеюсь, и ко мне что-нибудь вернется из того, что было до беременности))))
А так мы, наверное, тоже только к весне будем бегать. По сугробам то зимой неочень удобно
Москва
подскажите, а по этой системе у Вас молока меньше не стало (если в это время кормили грудью)
Москва
Лисий Нос
Даш, лучше систему -60. 3 приема пищи полноценных, на завтрак можно все, на обед и ужин есть ограничения по продуктам и приготовлению. После 18 не есть.
Я на ней уже неделю по будням))
