Девочки, помогите советом. после родов осталось лишних 15 кг, доче через 2 недельки будет год, мы на грудном вскармливании и пока бросать не собираюсь, но о ужас!!!!-за год кормления я еще набрала 13 кг, я превратилась в "гипопотама",хочу срочно сесть на диету, только не во вред грудному кормлению. Кто сидит на диетах? Отзовитесь!!!
Димитровград
Я против диет,я за правильное питание. Для начала нужно сдать анализы на гормоны,может быть в них дело,поговорить с эндокринологом.А потом уже диеты и т.д.
0
04.01.2012
Ответить
Ясный
Ксения, я тоже за правильное питание, вроде ем все полезное, а становлюсь все красивее. А с анализами - проблемка, у нас военный городок, специалистов нет, это только летом в отпуске, когда к родителям поеду в Ростов-на-дону.
0
04.01.2012
Ответить
Димитровград
Нужно 5 разовое питание,порции чуть меньше чем обычно.Хлеб убрать,либо грубого помола из муки не высшего сорта. Кушать мясо,фрукты,рыбу,от бульонов полнеют. Майонезы и другие соусы убрать,газировки,сахар только вторичный.И обязательно почиститься.
А я вот наоборот худею сильно и не могу поправится.
0
04.01.2012
Ответить
Ясный
Ксения, если бы можно было поделится, я бы вам лишненькое с большим удовольствием отдала!!!!!
0
04.01.2012
Ответить
Димитровград
Вы мысленно отправьте,а я тут поймаю)
Удачи Вам,в нелёгком деле!
0
04.01.2012
Ответить
Солнечногорск
а я 20 набрала, и к сообществу уже подключилась. Только никак я не могу начать, так и тянет поесть на ночь чего-нибудь мучного и семечек погрызть. Ужас какой то. Ругаю себя, силы воли нет
0
03.01.2012
Ответить
Ясный
ирина, я настроилась. надеюсь есть не буду, т.к. скоро весна и лето-надо срочно себя в порядок приводить, пока шуба скрывает все мои прелести.
0
03.01.2012
Ответить
Ясный
шубка у меня расклешенная(я в нее даже беременной умудрилась влезть), поэтому меня в ней не видно!!!!
0
03.01.2012
Ответить
Москва
Аналогично, срначала кг. убегали, а где-то с 7 мес. дочкиных стали возвращаться...
Я в паническом ужасе. Постою послушаю, может кто что хорошее посоветует.
0
03.01.2012
Ответить
Ясный
Анечка, вот-вот!!!! первые 6 месяцев-вес в одной поре был, хотя жевала все подряд, а потом-поперло!
0
03.01.2012
Ответить
Москва
Я ищу какую-нибудь хорошую видео-инструкцию по упражнениям. Хоть мало-мальскую зарядку делать,чтобы килограммы хоть чуть-чуть начали уходить. Пока что-либо вменяемого не нашла :(
0
04.01.2012
Ответить
А по моему диета - не выход, это 50 %, надо беговую дорожку домой или на фитнес, сейчас же много программ "мама+малыш".
0
03.01.2012
Ответить
