Скудный рацион
я сразу витамины принимать стала,те же что и принимала при Б - Элевит.
И по поводу скудности тоже переживала - стала пить МД Мил,не оч на вкус конечно,зато там много полезного.
Из сладкого пробывала мороженое пломбир )
а я вот его нигде найти не могу у нас...У нас только Фемилак и Лактамил продают.
я конечно не эксперт, но читала, что мамино молоко всегда будет богато витаминами! даже в странах мира, где мамы еле еле вообще что-то едят (бедные страны) и то у них молоко богатое витаминами и всем необходимым для малыша, во время войны, даже в местах блокады тоже выкармливали детей здоровых, не смотря на голод
а вот мама скоро исхудает, т.к. все необходимое забирается потихонечку у нее из организма
да на себя пока плевать,главное,чтобы малыш получал все необходимое. А продукты ввожу в рацион ну очень постепенно,т.к. нас сразу "осыпает"..Хотя чего удивляться - и муж и я в детстве были аллергичны
Еще можно попробовать нутримил мама,это тоже молочная смесь.Я б наверное при таком рационе с ума сошла(оч люблю вкусно покушать)А вообще да,все что нужно,малыш из вашего организма возьмет,так что витамины пейте обязательно,элевит хорошие для кормящих.Не болейте)))