Гормоны и спорт несовместимы?
Диеты и спортДевочки, помогите разобраться, слышала, что пока женщина кормит грудью ей безполезно заниматься спортом, упражнения на пресс и прочие, так как результата не будет, гормоны будут мешать. У моего сынули в качестве основной еды ещё остаётся сися. А хочется уже чуть животиком занятся, вот и думаю, стоит ли....
ИРИНА
с 10 доченых мес качала пресс - немного схуднула.. А тут ну надоела смотреть на себя - начала интенсивно заниматься силовыми и кардои нагрузками. По 20 мин в день.. Так все разом заметили как я похудела. Живот значительно ушел. И занешь молоко в норме. При условии что мы в год почти на одном ГВ. Кормимся и худеем. Было бы желание...
17.06.2012
Ответить
Аннюточка
ооооо, эт точно,было б желание, а что за такие нагрузки?тоже хочу))каждому может подойти?
17.06.2012
Ответить
ИРИНА
Можешь посетит тут на ББ систему минус 60.. Там все есть - и диета и спорт. Но если не хошь просто поищи в инете - Джилиан Майклс - там есть видео ролики. Каждому или нет зависит от здоровья. Я решилась . Хоть и кормлю.
17.06.2012
Ответить
ИРИНА
сама не помню как туда наткнулась , но сразу к месту получилось.. Надеюся по ссылке пройдешь
17.06.2012
Ответить
Alyona
Я думаю, это миф!! Еще какой миф! И скорее всего придуманый ленивыми женщинами, которые для себя выбрали такое оправдание))))
На состав молока спорт никак повлиять не может, на его кол-во тоже, разве что даже больше стать может! Потому что увеличивается кровообращение! Сами задумайтесь, 4-х часовая прогулка с коляской легко заменит вам час бега в тренажерном зале на механической дорожке.
А по поводу результата, то лично я наоборот похудела, когда кормила грудью!(прокормила я до 1 года и 2 мес., закончила по своей инициативе, молока было много)И у меня есть много девченок которые занимались спортом и худели! Никто не говорит про проф. спорт и жуткие нагрузки! Но тело держать в тонусе вполне реально!)))
17.06.2012
Ответить
Аннюточка
Да, действительно)) Ко мне быстро вернулся мой вес до беременности и это хорошо))), а вот мышцы подкачать надо)), в частности животик)
17.06.2012
Ответить
Tatjana
Ерунда. Живот он потому, что мышцы растянулись, и так сказать новое пространоство заполнилось жиром. Будете пресс качать, мышцы подтянете и всяко лучше будет чем если вообще ничего не делать.
17.06.2012
Ответить
Аннюточка
Я ж это и понимаю, что мышцы растянулись и всё такое, значит получается, кто-то специально придумал себе оправдание, что пока кормишь грудью- делать бесполезно!))
17.06.2012
Ответить
Tatjana
думаю да :) от приличных нагрузок типа марафона может молоко и пропадает, а от того, что ты, пардон, покорячишься 15 минут дома на полу, ничего страшного не случится. Как варинт может быть еще что пока кормишь, организм будет беречь запас жира "на самый черный день", т.е. вернуться в свои 55 кг или сколько там не выйдет, но выглядеть лучше чем квашня точно получится:)
17.06.2012
Ответить
Olga
ну, прессик покачать 2 раза в день никаких ихменений не даст на качестве молока. Вы же не будите делать интервальный бег. У вас же будет работаь одна группа мышц.И как простите гармоны могут мешать?
17.06.2012
Ответить
Аннюточка
Может это и миф, что мешают, но вот моей сестре так говорили, пока кормишь-не вариант делать упражнения, эффекта не будет, вот как прекртишь ГВ-пожалуйста!Насчёт молока я не переживаю))
17.06.2012
Ответить