девушки всем привет! Если есть у кого списочек продуктов и блюд , которые можно кушать во время ГВ, поделитесь ,пожалуйста. Может кому в роддоме давали. Заранее большое спасибо!
Москва
диета при Грудном вскармливании ( может кому давали в роддоме список разрешенных продуктов и блюд)?
Севастополь
если в семье нет аллергиков, то есть можно все, кроме откровенного треша типа чипсов и макдака.
0
18.01.2013
Ответить
Саратов
Рацион кормящей женщины должен быть полноценным, разнообразным, включать все основные группы продуктов. Основным критерием при выборе продуктов питания является аллергенность. Начиная с конца беременности, и на всем протяжении кормления грудью исключаются из рациона продукты с высокой сенсибилизирующей активностью. В течении первого месяца после родов строгая диета обязательна! (см. ниже).
Группы продуктов: Разрешаются / Исключаются
Мясо и мясопродукты: Говядина, телятина, нежирная свинина, мясо кролика, индейки, цыплят, белое мясо курицы /Копченые колбасы, закусочные консервы, сардельки
Рыба и рыбопродукты: Треска, минтай, хек, окунь, судак / Сельдь, скумбрия, морепродукты (креветки, крабы, раки, крабовые палочки), закусочные консервы
Яйца: 2 раза в неделю
Молоко и молочные продукты: Кисло-молочные продукты без ароматизаторов и фруктовых наполнителей (кефир, ряженка), сыр, творог, сметана, козье молоко / Коровье молоко, сливки, продукты с ароматизаторами и фруктовыми наполнителями, глазированные сырки, сгущенное молоко
Крупы и макаронные изделия: Гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная крупы, макароны
Хлеб и хлебобулочные изделия: Пшеничный, ржано-пшеничный, хлеб с отрубями, сухари, сушки / Сдобы, бисквиты
Пищевые жиры: Рафинированные растительные масла, сливочное масло / Майонез, кулинарные жиры
Сахар и кондитерские изделия: Галеты, несдобное печенье, пастила, небольшое количество сахара / Торты, пироженые, шоколад, мед, варенье, джемы
Овощи: Картофель, капуста, кабачки, тыква, морковь / Томаты, огурцы
Фрукты: Яблоки, груши / Бананы, цитрусовые, тропические плоды, виноград, клубника, малина, дыня, смородина
Соки и напитки: Чай, питьевая бутилированная вода, компот из сухофруктов, шиповника / Соки, безалкогольные газированные и негазированные прохладительные напитки, какао, пиво, алкогольные напитки
Другие продукты: Орехи, Чеснок, Лук, Пряности
0
18.01.2013
Ответить
Киев
Вот какое у меня было МЕНЮ в роддоме:
Ленивые вареники
Молочная овсяная/рисовая/пшенная/гречневая каши
Печеные яблоки
Куриный бульон/суп овощной
Суп гречневый из говядины
Рыба с овощами
Котлеты паровые
Отварная говядина
Печенка с овощами
Тушенная картошка
Пюре
Рис с овощами
Отварная свекла
Творожная запеканка
Творожно-фрктовая запеканка
Творог со сметаной
Твердый сыр
Банан
0
18.01.2013
Ответить
Севастополь
я с выписки ела все, что хочется, точнее с НГ))) а до этого придерживалась правильного питания, но больше для себя, чтоб кишечник работал и вес уходил)) а на НГ все как положено и холодец, и оливье, и селедку под шубой, потом конечно были небольшие проблемы с животом, но только у меня))))
0
18.01.2013
Ответить
Москва
ахах) прикольно) не , я побоялась кушать салаты, думала малыш потом будет коликами мучаться
0
18.01.2013
Ответить
Севастополь
если уж суждено, то он к сожалению будет с ними мучаться и вы вместе с ним, хоть на одной гречке сидите. Мне моя мама пыталась что-то доказать, а потом сказала что сама ничего не ела, а брат мой с коликами мучился, сама себе доказала)))
0
18.01.2013
Ответить
Смоленск
вобще, конечно, правильно, что есть можно все, если у ребенка нет аллергии....но я не ела некоторые продукты, например, яблоки, цитрусовые, шоколад, и вобще на сладкое была аллергия, а еще приправы не использовала, ну и жареного поменьше...
0
18.01.2013
Ответить
Москва
вот у моего тоже на сладкое высыпания на лице((блин, так хочется((а вы уже закончили грудное вскармливание?
0
18.01.2013
Ответить
Смоленск
нет, просто я до 2 мес на строгой диете сидела, вобще практически ничего не ела, потому что у ребенка колики начинались сразу чуть-что, например, от яблок, от огурцов, но так как я это все не ела, то и живот не беспокоил практически, всего неделю-две, а после2 мес я уже все подряд стала есть потихоньку, а сейчас вобще все-все ем, ну кроме спиртного.....ну от пары конфет ничего страшного не будет, я вот сгущеное молоко пачками употребляла))))
0
18.01.2013
Ответить
Киев
Попробуйте сладкие продукты для диабетиков, там вместо сахара фруктоза.
0
18.01.2013
Ответить
Москва
Это,конечно ,зависит от того,сколько вашему малышу.Где-то через месяц я,путем экспериментов,смогла уже почти все вернуть в свой рацион.Только старалась жирное и жареное меньше кушать.А вот первый месяц...)Точно знаю,что нельзя ничего"красящего",ну т.е. то,что к примеру и вам может пальцы покрасить:свекла,морковь,кетчуп...Ничего,что пучит)))С утра обязательно бутик с сыром,гречку с молоком почаще,сладкий чай,но не с молоком!лучше разделить, а то ,говорят,запоры будут!говядину побольше!!!Вооот)
0
21.01.2013
Ответить
Иркутск
есть можно все, только без фанатизма! Ну и смотрите на реакцию ребенка. Нас, например, сыпет, когда я переем сладкое, именно переем! А так все ем с самого рождения. После выписке на столе были различные салаты, жирный гусь и даже пол бокала хорошего вина себе позволила и все ок! :)
0
18.01.2013
Ответить
Москва
не кушать откровенную химию, и то, что вы сами плохо переносите. все остальное - можно
0
18.01.2013
Ответить