Болят зубы.

Кальций из зубов во время ГВ не вымывается) научно доказанный факт. В первые полгода уходит до 5% кальция из костей (не зубов) и при длительном кормлении (больше года) этот кальций возобновляется и решетки становятся прочнее! У кормящих мам идет обновление кости и профилактика остеопороза! Это доказано. Зубы болят потому что есть проблемы, не леченный кариес, осложнения кариеса и прочее. Я вам как стоматолог говорю. Синтетических витамины пить можно, но кальций из них всасывается очень плохо. И из пищи после окончания формирования скелета тоже не особо, но лучше) так что ешьте творог в меру и не переживайте.

я не особо люблю сыр, но творог ем в виде запеканки со сгущенкой. 

Бобовые, кстати, можно, если у вас они не вызывают неприятностей.

вы пробовали есть все что вам хочется? 

Пошерстите инет, в молочке на самом деле не так много кальция. Я вот тоже не люблю молочку, но полазила почитала, подобрала продукты богатые кальцием(брокколи и еще что то). Плюс смените пасту, вполне возможна от нее тоже зубы побаливают. Кстати болели дней 5 потом прошло. 

Не в ГВ дело... вот уже почти 2 года на ГВ, стоматолог ничего не нашла, зубы здоровы. Если питание не правильное, витамины обязательны и при беременности и при кормлении, не постоянно, а курсами. Витрум, Элевит, Комплевит мама.... любой, вы же видите проблему, значит как минимум нужно попробовать ее решить.
Кстати, кисломолочку хорошо на ночь, скоро ее послабляющий эффект станет нужным...

твердые сыры - пармезан или даже роксберг, не менее 50 г на ночь перед сном. я еще беременная так делала и сейчас тоже, потому чо от кефира пучит, а от вида творога начинается рвота)))

все зубы и пломбы целы, к моему удивлению, а они у меня жуть плохие, даже не поленилась недавно к стоматологу сбегала!

Минералка, кунжутная паста, кунжутное масло.

Возьмите яичную шкарлупу на кофемолке  в порошок + пару капель лимонного сока усваивается 99% ето чистый кальций,можно присто добавлять в еду