За вторую Б набрала кг17-19,после родов до месяца вес уходил хорошо,по 2-3 кг за неделю,сам,без диет.Я просто исключила то что говрили в РД типо аллергенов и прочего.Для понятия примерно мой рацион первого месяца.Утро-каша,обед супчик,часов в 16-17 овощи на пару и рыба или мясо,потом кефир или ряженка,на ноч яблоко или груша.И со второго месяца я заметила что я пухну,встала на весы и чуть не упала.за неделю я набрала 4 кг,просто так!далее еще два...но после я грохнула весы и теперь еще не купила новые,но судя по одежде и отражению я все еще расту.Говорила с мамой,она сказала что у них в роду все на ГВ толстели,а потом сами худели.Как так?такое может быть?Я в этом деле непонимашка,так как с первым ребенком были на смесях.Все знакомые худели и кормили,тростиночки уже давно,а я пухну,ужес,хочется уже плакать когда мимо зеркала прохожу...Но тверда решила откормить минимум 6 мес.Помогите.подскажите?!
Москва
ГВ и рост веса!
Силламяэ
Для начала попробуйте на каком-нибудь сайте посчитать калории. Вот прям каждую печеньку-конфетку записывайте, сколько ложек сахара в чай кладете, все-все до последней крошки. Да, это муторно- все взвешивать, но попробуйте хотя бы неделю-две. Если вы не превышаете допустимую для вас норму калорий, а вес все равно растет, то тогда вам прямая дорога к гинекологу(хотя бы, а лучше к эндокринологу).
Москва
совсем нет времени на это,я одна с двумя детьми,мне простите пописать времени особа некогда)но я тоже грешу на сладкий чай.спасибо вам
Силламяэ
Мне просто раньше казалось, что я совсем не много ем. А как посчитала.... Мама дорохая! Вам там наверху хорошую картинку дали. Порции примерно с ваш кулак каждые 2-3 часа - и будет вам счастие. Кстати, для меня ГВ во время похудения было бонусом, на производство молока тратиться примерно 700ккал в сутки, так что благодаря ГВхуделось мне значительно легче.
Москва
да я знаю,просто когда не поем то прям молока нет к кормлению,груди не наливаются,хотя пью очень много,и воду в том числе и чаи и компотик
Силламяэ
Молоко из головы идет, в первую очередь! Так что с чаем, и тем более компотиком, придется завязывать. Набрать лишнее намного легче, чем скидывать!
Москва
ну понятно,а почему завязывать?нам на курсах говорили если не будет жидкости в организме то и молока.
Силламяэ
Потому что лучшая жидкость - это чистая вода! Не чаек с сахаром, и не компотик,он ведь тоже с сахаром. Чайная ложка сахара дает почти 40 ккал. Сколько лишнего сахара вы съедаете за день? А к чаю что?
Москва
ну говорили "не будете кушать разнообразно и пить только воду будет молоко как вода."
к чаю ниччччччччччччччччччччччччччего,иногда пастилу могу скушать,не более того.
Силламяэ
Фигня про воду! Вода - это лучшее питье для нашего организма! Кушать разнообразно - это да, верно. Но кушать нужно правильны продукты, в правильное время, в правильном сочетании. Для некоторых 5 видов колбасы -это и есть разнообразное питание. Но ведь это же не так.
За чай "без закуски" вам плюс!
Москва
Ну это понятно,вот в 5часов покушала цв.капусту с рыбкой на пару,оч мал.порция,и чай без сахара.больше не буду кушать,только пить
Москва
Москва
Москва
Да мириманова,знаю ее,просто правда не жру все подрят,зачем мне саму себя обманывать?(
Краснодар
если у вас в роду кормили - полнели, а потом худели... то чего вы тогда переживаете?:) Откормите свое положенное и похудеете)
Я кормила дочь до 2-х лет, примерно до 1,3 года мой вес стоял на месте, был завышенный. А как дочка стала активно бегать, то и мой вес стал активно таять)) В итоге за 3 месяца ушло 8 кг просто так) К двум ее годам я вернулась в добеременные размеры, но опять Б... и снова набор..эх(
Видимо у вас калории превышают вашу активность.
Москва
Возможно,просто недавно был кризис,и все напугали что из за того что ем мало
Краснодар
Кушать надо не много:) Кушать надо достаточно:) Я просто к тому, что диета на ГВ плохо... ну и обжорство тоже не помогало никогда)
Москва
Да мне некогда было есть,иногда завтракала в 4-5вечера,теперь стараюсь нормально питаться)
Нижний Новгород
Я тоже первые месяцы после родов набирала вес. А вот последние месяца два худею без особых усилий. Скинула уже около 7-8 кг, точно не скажу сколько. Но одежду опять ношу 44, а то доходило до 50 размера. Вы, главное, следите за тем, что вы едите. От конфет и сала и без ГВ поправляются) Возьмите себе за правило завтракать кашкой, в обед обязательно ешьте суп, вечером старайтесь не есть сладкого, мучного, жирного, жареного. Лучший ужин- это нежирная рыба или куриная грудка (тушеная, вареная или запеченная) с гарниром из овощей. Ну и не забывайте пить воду. Не чай/компот/ кисель, а именно простую воду. Эти правила, я думаю, Вам помогут. Я тоже ещё летом в зеркало смотреться не хотела, а теперь все не так уж печально) На ГВ обычно мамы худеют после ребенкиных 6 месяцев. Так что у Вас все впереди!)
Стейтен-Айленд
Я за Б. набрала 22 кг - ага! Много. Но ела я практически так же, как и до Б. Просто организм сделал хороший запас. :-) Но при родах ушло 11 кг. А остальные 11 ушли за полтора года ГВ - при этом я вообще ничего не делала для того, чтобы похудеть. Организм сам все отрегулировал.
Вот знаю много историй, что после окончания ГВ начинают поправляться. Привычка есть чуть больше осталась, а организм уже ничего ником уне отдает. Вот и результат.
А насчет поправления во время ГВ- проконсультируйтесь на всякий случай с эндокринологом - чтоб исключить щитовидку или другие варианты. У меня одна знакомая после родов очень поправилась. Как оказалось - нарушения функции щитовидки. И ГВ тут было ни при чем...
Москва
Ха,у меня в первую Б так же,поправилась на 33кг)потом само все ушло.Щас на 18.где бы время найти на врача еще?!
Москва
Где то начет еды вы лукавите -печеньки, конфетки, сладкий чай? Попа растет когда каллорий больше чем их расход.
Москва
не лукавлю,пью много чая да с сахаром,булки не ем,конфеты,печенье тоже,или только за завтраком,но вот чая дофига сладкого это да,но ведь раньше не попрвлялась.
а физические нагрузки у вас какие?
Москва
не маленькие,я одна с двумя детьми,почти как белка в колесе,но не каждый день,бывает конечно что и поваляться успеваю)
Нижний Новгород
я тоже)))но вес начала сбрасывать после тренировок плюс пп,занимаюсь дома когда нет времени(т.е почти всегда))добежать до тренажерки.начинала с джиллиан майклс,20 минут в день всего
Северодвинск
Это наверное какой-то сбой гормональный... Я на ГВ за первые 4 мес сбросила все лишнее (12 кг), причем без диет - ела булки, торты, конфеты - есть хотелось. А вот после завершения ГВ за первые полгода +6 кг - занялась спортом+диета - пока без толку, видимо тоже гормоны шалят. Так что у всех по разному.Кстати, у меня сестра не могла похудеть во время ГВ, кормила тоже до 2х лет. А потом после завершения вес ушел сам, причем стала меньше , чем до беременности.
Москва
у меня на первом месте ГВ.потом собой займусь не впервой)спаисбо