Задумалась о питании после рождения малышульки - надо б некоторыми продуктами (по возможности) запастись заранее. И возникли некоторые вопросы.
Пишут, что в РД стоит брать шоколадку - вроде как после родов очень хочется есть. НО - шоколад ведь при ГВ низя. То, что "все равно молоко приходит не сразу" - как-то не успокаивает меня. Поэтому - может стоит взять что-то другое (на случай, если рожу не скоро до завтрака/обеда/ужина.
Опять же, насчет питания - понимаю, что все индивидуально, и, по идее, питаться нужно просто полезно - и все будет ок. И многие источники твердят, что нет взаимосвязи между составом молока и питанием мамы... Но ведь лучше не рисковать животиком малышки и своим спокойствием )
У меня аллегрии на что-либо вроде как за жизнь выявлено не было. Другое дело - какая-то реакция организма - но это ж не аллергия, а просто "тугоперевариваемость" ))
Еще - где-то читаю, что чеснок плохо влияет на вкус/аромат молока, а где-то, что наоборот - улучшает лактацию.
И вообще, можно ли при ГВ:
батончики мюсли, просто мюсли
картошку
хлебцы (имеет значение какие?)
морковные котлеты
рис (знаю, что гречку можно - она многих и спасает)
подсолнечное/сливочное масло
бананы
манку (манную кашу на молоке)
молочные продукты (какие?)
стручковая фасоль (можно?)
сухофрукты (курагу вроде б нельзя)
орехи
