Как похудеть на ГВ?

постарайтесь заменить сладкое фруктами и овощами

С похудением при ГВ советую быть аккуратнее. Я в 10 месяцев дочкиных села на диету. Раньше пробовала, но действительно сразу уменьшалось количество молока, а в 10 мес решила, что уж уменьшится, ну и ладно. Скинула сейчас за 3 месяца 12 кг (мне всего 20 надо) и ....... половину волос с ними(((( Не приувеличиваю! Кожа головы в теменной зоне просвечиваться стала. Не зря говорят, что ребенок из груди все равно свое возьмет, да вот только нам видимо не остается. При этом я пью поливитамины и кальций Д3, кушаю много творога и молочных продуктов, мясо, овощи.

Посмотрите в сторону системы -60. Я пару недель ужинала по принципу этой системы и стала видеть результат. 

Система-60+физ-ческая нагрузка регулярная

Я не стала на ГВ худеть. Ребенку нужно много полезных веществ. И я не согласна, что если совсем не есть или есть мало, то молока будет хватать!!! Практика показывает обратное!!! А когда я закончила кормить, лишний вес сам постепенно ушел, просто при правильном питании!!!

Система -60 вам в помощь, у меня с 1.09 по 1.02.2014 -30 кг

Ой а у меня наоборот так быстро вес ушел, целый день как белка в колесе, ребенок еще ручной... Плюс уснастят высыпания, я на жесткой диете... Молоко из за этого не пропало... Так что меняйте питание... Больше овощей, крупы и меньше углеводов... Ешьте мясо не жирное, кисломолочные продукты... В перекусы-печеные яблоки и т д