Худение при ГВ.
Диеты и спортДоброго времени суток ббшки и мамы кормящие грудью! Мы на ролном ГВ, нам 3 месяца, все хорошо с кормлениями, доча растет и поправляется, но вот мне противна моя фигура. За Б я не много набрала, и после роддома я была 55 кг, а раньше всегда 54. Сейчас я вещу 56, все бы ничего, меня абсолютно не напрягает вес, меня безумно бесит мои бока и живот! Они стали такими безобразними, что мои летние вещи на мне сидят отвратительно.
Питание у меня не образцовое, я ем все кроме химии и консервантов. Может подскажите как мне питаться? Может диету или уже специальный рацион? А еще я сладкоешка. Заняматься спортом пока нет возможности, только если в дом.условиях., но я и этого не делаю, устаю.
Спасибо за ответы!
Tissa
Полезно пить много воды, 2-3 литра, но именно воды, чай,суп и прочее не считается. Исключите сладкое, мучное. А заниматься можно с ребенком нс руках, есть упржнения, и малышку отвлечете и сами позанимаетесь. Ну и с коляской побольше ходите
16.05.2014
Ответить
Вероника
С гуляем каждый день, минимум 2 часика, все это время хожу, если присяду, то доча просыпается, так что топаю на прогулгах сполна. Вот на счет сладкого, мне прям без него ни как, я прям голодная хожу если печенью не съем ((
16.05.2014
Ответить
Аня
У меня доча беспокойная не дает ни поесть ни поспать, ни убраться. Поэтому я частенько не ем ни утром ни днем, просто некогда. Если она спит, то я сплю вместе с ней, потому что между едой и сном, выбираю сон. А мои физические упражнения, это подъем и ношение дочки на руках.В общем после родов я похудела на 10 кг.
15.05.2014
Ответить
Вероника
А у меня спина болит, от ношения дочи. В целом она у меня спокойная, но ручки любит.
16.05.2014
Ответить
Аня
У меня тоже спина болела и у меня еще опущение почки, так что почка еще болит. Но дочь срыгивала фонтанами целыми днями приходилось ее носить на ручках.
16.05.2014
Ответить
Ксения
Вот-вот и я на 10 кг. Вот бросили ГВ в 1 и 5 мес и вес чуть увеличивается
16.05.2014
Ответить
Келена
ПРИСОЕДИНЮСЬ, Вам физ упражнения нужны. А в питании ограничение сладостей и мучных блюд.Ну и вот, здесь хорошо о еде и спорте http://m.babyblog.ru/user/CookingSpurga/3060073
15.05.2014
Ответить
Мария Счастливая Мама
вот http://vk.com/sektaschoolтам очень поддерживают кормящих мамочек!люди худеют от одного только питания а еще там и ворки офигенныея сама прошла весь курс и мега довольна!
15.05.2014
Ответить
Елена
Понимаю)) я вообще сейчас вешу ровно столько сколько до Б. Но ощущение что вес перераспределился волшебным образом. Одеваю одежду обтягивающую а я вся рыхлая какая то(((( все кругом буграми и сборит(
15.05.2014
Ответить
Морозкина
Я питалась по системе -60, но у меня веса лишнего много было)) сбросила 15.
15.05.2014
Ответить
Ксения
При ГВ я питалась только правильно до 6 мес малыша ничего копченого, соленого, сильно жареного. Сплошные супы не жирные, все на пару или в духовке и порой не успевала есть:) вот такая диета получилась. Ну и спорт дома: я заставила себя- за месяц результат есть- бедра под тянулись немного:) я приседаю и делаю выпады, отжимаюсь еще и прес качаю) вот и вся зарядка. Три раза по 15 отжиманий( приседов и тд). Это 20 мин в день. Деть обычно рядом бегает и играет. А у вас ре еще маленький можно во время сна утреннего.но в 3 мес ребенка я так уставала, что сил не было и на это
15.05.2014
Ответить
