Питание при ГВ
Питание мамыСхожу с ума от однообразия своего питания! Полезла в и-нет почитать, каким же должен быть рацион кормящей мамы?
Наткнулась на прямо противоположные мнения: в одной статье пишут, что молочные продукты можно, в другой- они под запретом. Тоже самое про рыбу, яйца, фрукты и прочее.
Поделитесь вашим опытом или ссылкой на мнение тех, кому жоверяете и что опробовали на себе!
yanushka
я ела то же, что ела и во время беременности. Правда капусту исключала, от нее девчонки мои очень уж сильно пукали)))
22.06.2014
Ответить
Виктория психолог, коуч, Сатори практик
Читаю и завидую мамам, которые кушают все подряд. С первой дочей были жуткие проблемы с животом, пока я не села на жесткую диету (каша, паровые котлеты, сыр, чай, никаких фруктов и овощей, соков и т.д., про сладости и прочее вообще молчу).....сейчас родила второго и наученная горьким опытом сразу стала соблюдать аналогичную диету....Сыну 20 дней. Думала, может повезет — пробовала кушать другие продукты...но результат плачевный....как только ем кашу и постный супчик....спит весь день и ведет себя спокойно....вчера съела половинку коржика, пару сушек и мы пукаем, какаем каждые 30минут и не спали полдня....позавчера потушила кабачки....поела...та же история....Разубедите меня, что ЖКТ ребенка не зависит от питания мамы.....т.к. кушать хочется постоянно и в бешеных объемах (сынок родился 4 кг весом и молока выдувает немеренно) ....но спокойствие ребенка дорожн
21.06.2014
Ответить
Мяфа
Поверьте человеку, который за 2 ребенкиных месяца перепробовал: безмолочную диету (совсем без молочного белка, даже сухое молоко в готовых продуктах), безглютеновую, исключала свежие овощи-фрукты, и вареные тоже исключала. И яйца тоже. Так вот, скажу вам честно — ребенку было наплевать на все эти диеты. Сыпи нет и не было т-т-т, а никаких закономерностей между его самочувствием-поведением и моим питанием нет! Так что кушайте все, кроме явных аллергенов: шоколад, цитрусовые, экзотические продукты и консерванты с е-добавками.
20.06.2014
Ответить
Katty
я ем все с 2 мес.. думаю вообще зря на диете сидела. колики не от моего питания ( я как раз в это время на жесткой диете была) а от незрелости ЖКТ, аллергиков в семье нет.. так что смысл был 2 месяца мучится.. а все эти педиатры с дурацкими рекомендациями.. потихоньку пробуйте все, думаю очень скоро вы увидите, что ничего страшного не случится)
20.06.2014
Ответить
Надюня
мы еще пока совсем маленькие, есть стараюсь здоровую пищу, как нам сказали в больнице "питайтесь как простая крестьянка"))) В инете и книгах и правда мнения оооочень противоположные встречаются...выписала самые основные продукты разрешенные, отредактировала семейное меню и пока готовлю из этого списка... но планирую вводит потихоньку все-все по чуть чуть.
20.06.2014
Ответить
Надюня
крупы, курочка, домашний фарш, овощи основные, молочное. Иногда яйца, иногда хлебобулочно — печеное. + злаковый хлеб или хлебцы. Фрукты мало совсем.
20.06.2014
Ответить
Адриана
Пепвые 2 недели почти ничего не ела...молоко синим стало от недоедания.....
19.06.2014
Ответить
Настя
Ни от чего. Его состав практически константен, жирность варьируется в пределах 4-6% в зависимости от доношенности/недоношенности, возраста ребенка, времени суток, интенсивности и длительности сосания и от того, как давно ел ребенок. Женщина может быть истощена, но молоко своей ценности практически не потеряет, т.к.у женского организма во время лактации приоритет - выкормить детеныша.
20.06.2014
Ответить
Юлия
А как тогда объяснить, что если я съем чернослив, к примеру, то у ребенка будет, пардон, понос?
20.06.2014
Ответить
Настя
Мы говорим о питательности. Да, какие-то элементы вашего питания с удельным весом, не превышающим определенные цифры, проникают-таки в молоко, и некоторые из них влияют-таки на организм ребенка. Но мы говорим о том, что если вы НЕ будете есть, молоко не обеднеет.
21.06.2014
Ответить
Адриана
Нам 21 день ем все кроме КАПУСТЫ, ГАЗИРОВОК, ЛУКА И ЧЕСНОКА...даже вчера выпила бокал сухого вина....
19.06.2014
Ответить
Леся
Я тоже все ела сразу после родов, только орехи вводила постепенно, тк у папы на них аллергия, но у дочки проблем нет...
19.06.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.