Как похудеть на ГВ?

После рождения старшего через примерно 5-6 месяцев было -9 кг от добеременного веса. Ела примерно 2200-2500 ккал в день, иногда больше, но редко. Иногда могла 2 200 граммовые пачки творога на ночь съесть, заесть кусищем сыра, а с утра тот же вес на весах. На творог ужасно тянуло сильно, в нем не ограничивалась. После рождения младшего — примерно через 10-11 месяцев -6 кг от добеременного веса. Сейчас правда уже просто добеременный вес, потому что ем как слон и не могу остановится. Иногда разгрузочные дни (это когда ем обычно, а не как слон))) Фитнес, бегаю - но нерегулярно. Много гуляем — вчера 12 километров прошла пешком с коляской

в 1,5мес встала на бег дорожку, в 2 мес пошла в бассейн. в 2,5 месяца вернула добеременный вес. сейчас на 2,5 кг меньше. полностью на гв

На ГВ можно физкультурой заниматься, много гулять с ребенком. Если просто правильно питаться, ГВ будет дополнительным расходом калорий. Я на ГВ худела, бедра подтянулись, грудь шикарная была.

Если вы были худая, то само всё уйдет... у меня к 6 мес вернулся вес. Набрала 20 кг, ушло всё. Только вот как тут у некоторых "тощая корова ещё не газель" - дряблость есть, упругости нет. Но это моя вина, я абсолютно ничего не делаю... лень... а надо... хотя бы бассейн. Помню как была ещё килограмм 55 месяца в 3 сына- бегу как угорелая по парку в футболке и джинсах( с коляской спортивной хотьбой- ну пародией на неё т.е.), пролетаю мимо мужиков, пьющих пиво... "О*уенные сиськи" слышу еле уловив.... а у меня 5 размер упругих шариков, и я с бело-бежевой коляской...ммм.... думала, что такая и буду... хотелось бы.. но мой вес - 48-49 , тощевата...

Гв- прекрасный способ похудеть) ношение ребёнка в слинге- замечательный способ для того, чтобы мышцы были в тонусе) + утренняя зарядка, чуть позже - пробежка- и всё прекрасно)

купите слинг и носите ребенка на себе :) такой стройной, какой я была первое лето, я не была никогда :)

я понимаю, что мой коммент будет как издевательство, но я с радостью забрала бы у тебя килограммчиков пять... для меня ГВ - это путь в Освенцим. в прошлый раз дошла до 44 кг, от ветра качало. Теперь я снова близка к этому. Аппетита нет, муж орет, что кожа да кости, джинсы на заднице висят... В прошлый раз спрашивала у народа, как поправиться, но так ничего толкового никто и не сказал, мол, мне бы твои проблемы... а у меня семейные скандалы.. я думаю, похудеешь ты со временем, дети - это же вечные стрессы, недосып и кормежка)

Подождите до полугода-года. Все уйдет. Не сворачивайте ГВ. Одно кормление грудью - минус 500 ккал. Я последние лет 5 была 46-48 размера. С переменным успехом. После родов (хоть в беременность набрала 11 кг) была коровой. А потом все начало таять. Честно. поначалу я еще в бассейн ходила. Сейчас только ем нон-стоп и кормлю... Уверенный 44 размер. Стремление к 42. Я тощаякороваещенегазель:) тело как в 11 классе. Давно его не видела таким:) ГВ рулит

Овсянка, сэр! Творог -отличный завтрак, хороший обед- отварное мясо (очень вкусно телятина или кролик со специями, полить оливковым маслом, перчик ммм) тушеные кабачки с сыром, зелень пучками в салаты рубить. Перекусывать яблоками и тп. Я приседы делаю с сыном)) он ржет

просто берете и худете так как вы бы худели без гв