Рязань
Кормлю грудью 1 месяц. Педиатр говорить есть продукты (молоко, творог и т.п.) с малой жирностью, ограничивать себя, потому что молоко становится жирным, и ребенку труднее его переварить. Другие говорят наоборот стараться есть продукты с высокой жирностью. Где правда?
И еще. Стала кормить грудью и теперь постоянно хочу есть, вес вначале стоял, а теперь медленно пополз вверх. Что делать?
Санкт-Петербург
Потерпит месяцок и жор пройдёт. Ешьте ,что организм требует,а не что врачи советуют,и смотрите-сыпит или нет ребенка. Я ем маложирное,но увлеклась хлебом с маслом во время кормления. Сын в 3 месяца весил 7 кг-колбаскин)))) не скажу,что у меня супер жирное молоко,но и не синюшное
Брянск
Во-во, я думала я одна такая, стала очень любить ьулки с маслрм-хоть тресни; стараюсь есть, но понемногу; хотя до ГВ совершенно не была фанатом хлеба с маслом
Санкт-Петербург
Неее,я очень лю черненький намазать солёным Валио. А т.к. до Б я была на правильном питании,то это было у меня деликатесом. А ща можно все)))))ихаааа😃😃😃😃😃теперь вот не знаю,как рот заклеить)))) худеть пора...а печенюшки лежат на столе и глазки строят))) холодильник открываешь,а там красивая масленка....
Бетесда
Продукты, потребляемые мамой, никак не влияют на жирность молока.
Иваново
Ешьте то, что вам вкусно)
Дармштадт
Питание и количество молока не связаны, есть стоит нормально, разнообразно, но не за двоих. Про жирность: в книге Гонсалеса о грудном вскармливании написано что жирность молока не зависит т питание, меняется лишь соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров. Большое употребление продуктов животного происхождения не рекомендуется всвязи с этим, он даже пишет что это может провоцировать застои. Т.е. женщинам склонным к возникновению застоев следует сократить потребление насыщенных жиров.
Королев
На выработку молока расходуется примерно 500-600калорий (где то когда то натыкалась на инфу). Далее рассчитайте,сколько непосредственно вы расходуете (в среднем,при малоподвижном образе жизни 1200-1500). Т.е.ваш рацион около 2000 если сохранять вес и 1500-1800,если ходите чуть похудеть. Ну и пп. Пс: все цифры примерные,лучше перепроверить в интернете
Москва
Если беспокоит вес,то кушайте меньше жирного!!!Молоко здесь не при чем,оно не из желудка вырабатывается! Кушайте чаще,маленькими порциями.Меньше мучного,сладкого,не ешьте всякую гадость типа колбасы и тд,меньше соли,больше воды(1,5 литра в день).Чем чаще кушаете-тем быстрей обмен веществ.А,чем реже-тем медленнее!
Москва
Когда ходила на курсы перед рождением сына, нам посоветовали в случае внезапного жора сначала выпить воды, потому что при ГВ чаще как раз мучает жажда, которую легко перепутать с голодом;) мне помогало. Так что сначала выпивайте стакан воды или чая, а там может и отпустит;)
Санкт-Петербург
Нормальные продукты есть, все, что нужно организму. Мучное и жирное можно ограничить/исключить или заменить на изделия из цельнозерновой муки. Не обязательно жирнии или обезжиренный творог, 5% вполне подойдет₽)
Одесса
Слушать себя и своего ребенка! Вкусно готовить и наслаждаться ГВ. Все прийдет в норму, всему свое время. Ваш организм мудрее всех врачей и "знающих советчиков".
Москва
У меня после 3х месяцев начал потихоньку проходить зверский аппетит) после родов была 56, максимум набирала до 58,5 и сейчас снова 56. Теперь наконец могу начать возвращать свои 53))
Волгоград
Я тоже постоянно есть хочу..вернее после каждого кормления...
