Про жирность продуктов
Питание мамыКормлю грудью 1 месяц. Педиатр говорить есть продукты (молоко, творог и т.п.) с малой жирностью, ограничивать себя, потому что молоко становится жирным, и ребенку труднее его переварить. Другие говорят наоборот стараться есть продукты с высокой жирностью. Где правда?
И еще. Стала кормить грудью и теперь постоянно хочу есть, вес вначале стоял, а теперь медленно пополз вверх. Что делать?
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-12-10/hykjqfgl0b66fbylqczgt99h80z1h5v8hj6.jpg)
Татьяна
На выработку молока расходуется примерно 500-600калорий (где то когда то натыкалась на инфу). Далее рассчитайте,сколько непосредственно вы расходуете (в среднем,при малоподвижном образе жизни 1200-1500). Т.е.ваш рацион около 2000 если сохранять вес и 1500-1800,если ходите чуть похудеть. Ну и пп. Пс: все цифры примерные,лучше перепроверить в интернете
04.09.2015
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/159/1597747/201505/42800cf8c161c6bd6daf08e824f37cbf.jpg)
Анастасия
Если беспокоит вес,то кушайте меньше жирного!!!Молоко здесь не при чем,оно не из желудка вырабатывается! Кушайте чаще,маленькими порциями.Меньше мучного,сладкого,не ешьте всякую гадость типа колбасы и тд,меньше соли,больше воды(1,5 литра в день).Чем чаще кушаете-тем быстрей обмен веществ.А,чем реже-тем медленнее!
04.09.2015
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/121/1214881/595b0eba1b69e3a5a11fea51e00f5d09.jpg)
Алиса.Л
Когда ходила на курсы перед рождением сына, нам посоветовали в случае внезапного жора сначала выпить воды, потому что при ГВ чаще как раз мучает жажда, которую легко перепутать с голодом;) мне помогало. Так что сначала выпивайте стакан воды или чая, а там может и отпустит;)
04.09.2015
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/177/1771537/201503/624ec5974b2187d31e1ae42e07c1fff5.jpg)
SEkaterinaS
Слушать себя и своего ребенка! Вкусно готовить и наслаждаться ГВ. Все прийдет в норму, всему свое время. Ваш организм мудрее всех врачей и "знающих советчиков".
03.09.2015
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/141/1419659/201911/bb06e46748e1930313f56f65b75d6452.jpg)
Оля
Ешьте то, что вам вкусно)
Если поправляйтесь, значит, съедаете больше, чем расходуете на собственную деятельность и кормление ребенка. Ограничивайте количество или пересматривайте свой рацион)
03.09.2015
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/7/70732/201602/86c79a6b41056e195c126617102726bf.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/43/431456/201612/dfdfccf1f0d0300faef89fa9511466ed.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/78/783798/201511/ef413f00127d8a32a369c470d3040887.jpg)
Юля
Потерпит месяцок и жор пройдёт. Ешьте ,что организм требует,а не что врачи советуют,и смотрите-сыпит или нет ребенка. Я ем маложирное,но увлеклась хлебом с маслом во время кормления. Сын в 3 месяца весил 7 кг-колбаскин)))) не скажу,что у меня супер жирное молоко,но и не синюшное
03.09.2015
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/133/1337977/607638b3478cc21936a386b7eca6361b.jpg)
Eureka
Во-во, я думала я одна такая, стала очень любить ьулки с маслрм-хоть тресни; стараюсь есть, но понемногу; хотя до ГВ совершенно не была фанатом хлеба с маслом
03.09.2015
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/143/1433205/201503/8e9d5b47b5bd7852b96b875c62977d51.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/78/783798/201511/ef413f00127d8a32a369c470d3040887.jpg)
Юля
Неее,я очень лю черненький намазать солёным Валио. А т.к. до Б я была на правильном питании,то это было у меня деликатесом. А ща можно все)))))ихаааа😃😃😃😃😃теперь вот не знаю,как рот заклеить)))) худеть пора...а печенюшки лежат на столе и глазки строят))) холодильник открываешь,а там красивая масленка....
03.09.2015
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/178/1780889/201711/32ff36320ff0c741923ecad0a9b8a357.jpg)
Carryetta
У меня после 3х месяцев начал потихоньку проходить зверский аппетит) после родов была 56, максимум набирала до 58,5 и сейчас снова 56. Теперь наконец могу начать возвращать свои 53))
03.09.2015
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/3_new/31447/ac1af850c90c2d49e9be5d8932219792.jpg)
Olga
Питание и количество молока не связаны, есть стоит нормально, разнообразно, но не за двоих. Про жирность: в книге Гонсалеса о грудном вскармливании написано что жирность молока не зависит т питание, меняется лишь соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров. Большое употребление продуктов животного происхождения не рекомендуется всвязи с этим, он даже пишет что это может провоцировать застои. Т.е. женщинам склонным к возникновению застоев следует сократить потребление насыщенных жиров.
03.09.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.