Уважаемые мамы, которые считают что все это бред и смысла не имеет и вообще удивляются почему за такое?! меня не бамят- отвечу сразу: это мой опыт, которым я хочу поделиться с теми кто уже спрашивал или кому это будет интересно...я не понимаю почему я не могу в такой форме все это здесь писать и кого это не устраивает может спокойно пройти мимо и тратить время на посты,которые вам действительно нужны и нравятся...Я уважаю ваше мнение и со своим к вам не лезу, чего и вам желаю,негатива в нашей жизни достаточно....
А можно ли яблоко?А банан?А что вообще есть- эти и другие вопросы возникали у меня в голове до родов! А потом начались другие-типо :что приготовить на завтрак?Как разнообразить рацион вообще аааааа...хелп,хочу сладкого и всякие такие вещи!Как же кушать так,чтобы было все хорошо и тебе и ребенку...я вроде нашла себе вариант)))
И решила(как многие и просили и ураа я записала это видео! ) им с вами поделиться!
Вот, наконец, долгожданное видео о моем питании!!
Сразу оговорюсь,что если я так ем,это не значит что ВСЕ ДОЛЖНЫ так есть, решать вам!!
PS я там так много наговорила, но я старалась не лить воду и быть актуальной-надеюсь у меня хоть на чуточку но получилось и видео хоть кому-то, что-то пояснит и поможет!!!Соррри и надеюсь вы действительно не уснете к концу)!
Как и обещала в видео:
Приложение по воде: waterbalance -бесплатное и понятное!
Продукты которые нежелательно есть в первые месяцы:
1. Ананасы, дыня, грибы
2. Алкоголь
3. Газированные напитки
4. Икра черная, красная, консервы
5. Острые приправы
6. Поджарки
7. Персики, абрикосы, курага, мандарины, апельсины, хурма, виноград, изюм, финики, рябина черноплодная - быть внимательнее
8. Острое, соленое, копченое
9 Сгущенное молоко
10. Цитрусовые
11. Панцирные морепродукты
12. Виноград
13. Клубника, облепиха
Что нельзя кушать при кормлении**
1. Ароматизаторы, красители, подсластители, стабилизаторы, загустители
2. Вкусовые добавки
3. Усилители вкуса
4. Экзотические продукты/фрукты
Вроде бы все сказала! Пробуйте есть то,что Вам действительно хочется! Хорошего грудного вскармливания!
Пишите что кушаете Вы!Мне будет интересно почитать и открывать для себя новые рецепты и продукты!
