Что есть?

Девочки, я новичок! Ребёнок первый, нам 9 дней. Я аллергик со стажем, нельзя есть почти все фрукты, орехи и иногда бывает реакция на непредсказуемые продукты. Молочное всегда ела без проблем. Сейчас ем: утром каша на молоке, днем супы с курицей и говядиной, каши на воде, хлебцы пшеничные, масло сливочное, чай с молоком. Вчера поела немного творога со сметаной.

Первые 8 дней все шло хорошо, а вчера дочка начала орать дурниной (до того как я поела творога), ножки вроде не поджимала, но не какала 8 часов!! До этого какала регулярно каждые 2-3 часа. Это запор? Что делать, что мне ещё можно попробовать покушать? Может чернослив? Чтоб и малышке полегчало и самой хоть немного разнообразия и облегчения (у самой проблемы со стулом после родов). Боюсь есть!! :) вдруг у малышки будет реакция... Или убрать каши на молоке, читала что они тяжелы для малышки?...