Нижний Новгород
Хочу начать тренировки уже сил нет! Так соскучилась по ощущению боли в мышцах невероятно! Гинеколог мне дала зеленый свет. Волнует только как бусина моя к этому отнесется, переживаю очень как бы не отказалась. Начиталась всякого и про токсины в молоке и вкус его другой и тд и тп. Опытные, знающие спортивные кормящие мамочки помогите, подскажите? Буду очень благодарна 
П.С, начать хочу с ДМ 30 дневки.
Железнодорожный
занятия спортом не имеют особо влияния на ГВ, а вот отлучки мамы часто и надолго могут спровоцировать отказ от груди. Потому что ребенку надо что-то сосать, и постоянно. Если мама уходит, то обычно мамазаменитель - пустышка. И дети часто отказываются от груди в пользу пустышки. А если еще и докармливать из бутылки в мамино отсутствие - совсем плохо.
Вариант может быть - недолгие занятия, а папа или бабушка гуляют неподалеку с ребенком, чтобы мама, как закончит, сразу могла покормить.
сама обожаю когда усталость такая приятная от тренировок. Я после КС была, поэтому заниматься стала относительно недавно, начала дома по Турчинской сначала видеороки, классный тренер хорошо объясняет, может видели она в шоу Взвешенные люди тренер. Сыну сейчас почти годик. ГВ малость по малу сворачиваю, но каких-либо изменений в его поведении я не заметила, (я про тренировки). Дальше хочу пропить курс Модельформа Стройная мама, чтобы улучшить общее состояние, ну и скинуть тройку лишних кг.
Первоуральск
занимайтесь на здоровье ))) только с прессом аккуратнее, проверьте чтобы диастаза не было, если даже один палец, то можно пресс в полном объеме.
я начала тренировки в 10 недель. Постепенно по 5 минут чтобы мышцы привыкли. Все в норме сейчас.
Троицк
Я соскучилась по ДМ )) а еще только 19-я неделя и даже бассейн только только разрешили (( наслаждаюсь пока им )
Волгоград
Плавала в бассейне с 6 месяцев. Ребенку вообще фиолетово, молока прибывало больше от нагрузки. Те кто говорит нельзя - просто сами ленивые жопы.
