Девочки, посоветуйте как похудеть при гв. Может какую-то диету присоветуете? Если меньше есть, то молока у меня меньше.
Москва
Я пью много воды, плюс пп много гуляю с коляской. Иногда поесть не успеваю,заменяю водой(но не голодаю) сейчас вес меньше чем до беременности стал. Как появиться время буду дома заниматься с Джиллиан Майклс.
0
18.01.2017
Ответить
Москва
Мало. 8 кг. Но я придерживалась и в беременность правильного питания ну и токсикоз первые 5 месяцев сыграл роль )))
0
19.01.2017
Ответить
Тихвин
я по ней 12 кг слила))) она супер, и в конце у неё растяжка - я ею после силовых всегда в тренажёрке пользовалась
0
19.01.2017
Ответить
Хабаровск
Прибавила за беременность 18 кг, 10 оставила в роддоме, ещё 13 ушли "сами" на правильном питании. Вешу на 6 кг меньше, чем до Б
0
19.01.2017
Ответить
Химки
За какой период ушли? Мне как раз надо 10) 2 пока ушли за 1,5 месяца) и еще вопросик, правильное питание-это отварное все, мясо овощи, исключить хлеб?
0
19.01.2017
Ответить
Хабаровск
За 4 месяца. Стараться есть не жирное, не жареное - на пару, запечённое. При этом сладкое я продолжала есть, на ГВ не могу без него. А хлеб я в принципе редко ем
0
20.01.2017
Ответить
Москва
Правильное питание с небольшим дефицитом калорий 10-15%. Считайте по формуле в инете + 500ккал
0
18.01.2017
Ответить
Москва
Если интересно, мои результаты после беременности https://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3080125
0
19.01.2017
Ответить
Советское
Подсчет калорий, правильное питание. Можно систему -60 попробовать.
0
18.01.2017
Ответить
Советское
https://m.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova вот ссылка на группу на бб, там девочки по этой системе худеют.
0
19.01.2017
Ответить
Есть надо не меньше, а с меньшей калорийностью и большей полезностью, те мучное, жирное жареное заменить на тушеное, вареное, сладости заменить фруктами, уменьшить проц на 10-15-20 порцию, и физ активность обязательно регулярно.
0
19.01.2017
Ответить
Уже полторы недели сижу на системе минус 60. До Б была 97, набрала за Б 10 кг. Ушло до 94 и встал вес. Теперь вот на системе за 1,5 недели скинула 3 кг.
0
19.01.2017
Ответить